DMAE - это соединение, которое, по мнению некоторых людей, может положительно влиять на настроение, улучшать память и улучшать работу мозга. Также считается, что он полезен для стареющей кожи.
Хотя существует не так много исследований DMAE, его защитники считают, что он может иметь преимущества при нескольких состояниях, в том числе:
- синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
- Болезнь Альцгеймера
- слабоумие
- депрессия
DMAE естественным образом вырабатывается в организме. Он также содержится в жирной рыбе, такой как лосось, сардины и анчоусы.
Считается, что DMAE работает за счет увеличения производства ацетилхолина (Ach), нейромедиатора, который имеет решающее значение для помощи нервным клеткам в посылке сигналов. Ацетилхолин помогает регулировать многие функции, контролируемые мозгом, включая быстрый сон, мышечные сокращения и болевые реакции.
DMAE также может помочь предотвратить накопление в головном мозге вещества, называемого бета-амилоидом, слишком большая концентрация которого связано с возрастным снижением и потерей памяти. Влияние DMAE на производство Ach и накопление бета-амилоида может сделать его полезным для здоровья мозга, особенно с возрастом.
Исследований DMAE немного, и большинство из них - старые. Однако есть несколько небольших исследований и неофициальных отчетов, которые предполагают, что DMAE может иметь преимущества. Поскольку он не был изучен всесторонне, то следует придерживаться осторожной позиции в приеме этой добавки .
Потенциальные преимущества DMAE
- Уменьшает морщины и укрепляет дряблую кожу. Рандомизированное клиническое исследование, опубликованное в Американском журнале клинической дерматологии, показало, что гель для лица, содержащий 3 процента DMAE, был полезен для уменьшения тонких линий вокруг глаз и на лбу при использовании в течение 16 недель. Исследование также показало, что он улучшает форму и полноту губ, а также улучшает внешний вид стареющей кожи. Небольшое исследование, проведенное на людях и мышах, показало, что DMAE может увлажнять кожу и улучшать ее внешний вид.
- Поддержка памяти. Небольшое количество данных указывает на то, что DMAE может уменьшить потерю памяти, связанную с болезнью Альцгеймера и деменцией, но исследований, подтверждающих это утверждение, нет.
- Повышение спортивных результатов. Неофициальные данные утверждают, что DMAE может помочь улучшить спортивные способности в сочетании с другими витаминами и добавками. Однако для подтверждения этого необходимы исследования.
- Уменьшает гиперактивность. Исследования детей, проведенные в 1950-х, 60-х и 70-х годах, показали, что DMAE помогает снизить гиперактивность, успокаивает детей и помогает им сосредоточиться в школе. В последнее время не было проведено исследований, подтверждающих или опровергающих эти выводы.
- Поддерживает хорошее настроение. Некоторые люди считают, что DMAE может помочь улучшить настроение и уменьшить депрессию. Небольшое исследование, проведенное в 1977 г. на людях с когнитивным снижением, связанным со старением, показало, что DMAE снижает депрессию, тревожность и раздражительность. Также было обнаружено, что DMAE помогает повысить мотивацию и инициативу.
DMAE не следует принимать людям с биполярным расстройством, шизофренией или эпилепсией. Поговорите со своим врачом, если у вас есть эти или подобные условия, прежде чем принимать DMAE. Не принимайте пероральные добавки с DMAE, если вы беременны или можете забеременеть. Также рекомендуется не принимать DMAE, если вы кормите грудью.
Преимущества приема DMAE не подтверждены исследованиями. DMAE может иметь некоторые преимущества для кожи, гиперактивности, настроения, мыслительных способностей и памяти. Но прежде чем принимать DMAE, поговорите со своим врачом о других лекарствах, которые вы используете.
