А всегда ли нужно продлять?
⠀
Начнем с самого простого – последний дневной сон (как правило 3 или 4) вообще не требует продления. Никогда. Но есть нюанс. Бывает так, что у ребенка первый и последний сон меняются местами. Он всегда спит первый сон короткий, а последний всегда длинный. И вот если при таком раскладе у ребенка вдруг последний сон становится коротким, то его лучше продлить.
⠀
Если речь идет о ребенке до 4-х месяцев, то половина снов может быть короткой (40 минут) и это будет нормой. То есть в этом возрасте действует правило: «Хотя бы половина снов должна быть длинной».
⠀
Не стоит продлевать сон, если суммарный сон за день получается слишком длинный. Рассмотрим на примере. Человеку 6 месяцев.
✔️Первый сон 40 минут
✔️Второй сон всегда 2 часа
✔️Третий 40 минут. Суммарно получается 3:20.
📌При этом табличная норма дневного сна в этом возрасте составляет 3-4 часа.
⠀
При таком раскладе первый сон не продлеваем. Можно конечно попробовать, но с большой долей вероятности появится ночное гуляние, или частые пробуждения, или долгое укладывание на ночной сон с протестом.
⠀
Изредка, но факт, встречаются дети у которых только короткие сны. В моей практике таких было 3 человека. И это при учете идеального режима, привычек, которые не мешают сну и умении самостоятельно засыпать. Процент таких детей правда очень не велик. И сделать вывод о том что да, мой ребенок действительно относится вот к таким детям можно только после того, как исключены возможные причины коротких снов: АЗ ГВ/укачивание, режим налажен, спокойное бодрствование введено и в течении дня действия выстроены правильно.
⠀
Ну и на сладкое. Если не успели вернуться из поликлиники и ребенок засыпал со слезами из-за перегула. Сон скорее всего будет коротким и проснется точно так же недовольным. Если ухайдокаться, то возможно и получиться продлить такой сон, но шансы 🤏
📍 Поэтому во имя сбережения маминого ресурса, не продляем, делаем чуть короче и спокойнее следующее ВБ и возвращаемся в привычный ритм/режим.
⠀
Расскажите, а у Вас как? Удается сны продлять? Какие продляете?
