Оcтеопороз - не обязательный пункт программы старения, но часто встречающийся у женщин (особенно при дефиците/нарушении усвоения кальция и витамина D). Это процесс снижения костной массы, уменьшения плотности костей, повышение их хрупкости, ломкости.
Остеопороз - одно из заболеваний разряда "тихих убийц". Долгое время никак себя не проявляет. Поэтому знать о способах его ранней диагностики и "красных флагах" нужно как можно раньше
💁♀️Диагностика проводится специальным рентгенологическим методом - денситометрией (сейчас есть еще ультразвуковой способ, но он менее информативен).
⠀
Если у Вас есть 2-3 пункта из списка ниже, пора обследоваться:
⠀
🔸снижение функции яичников: менопауза или из-за хирургических вмешательств
🔸ранее были переломы при незначительных травмах
🔸стали часто запинаться и падать
🔸если вес меньше 57 кг
🔸прием глюкокортикостероидных препаратов в течение длительного периода времени
🔸курящим
🔸людям с низкой физической активностью.
⠀
И обязательно женщинам старше 60 лет, мужчинам старше 70 лет. Сделать можно в рамках ОМС в поликлинике по направлению врача.
⠀
➡️ Внешние косвенные признаки остеопороза:
⠀
🔸снижение роста на 2 см и более на 1-3 года или на 4 см и более за жизнь
⠀
🔸появление складок кожи на спине и боках (не жировых валиков, а "лишней" кожи)
⠀
🔸невозможность полностью выпрямиться
Встаньте у стены, выпрямитесь, как можете. Проверьте, насколько далеко затылок от стены, насколько трудно коснуться стены затылком. Как правило, при этом усиленный грудной кифоз (увеличивается округлость спины в грудном отделе)
⠀
⚠️Остеопороз не лечится приёмом кальция и витамина D. Процесс лечения сложнее, но об этом поговорим отдельно.
⠀
Кто уже делал денситометрию, помашите, пожалуйста ⬇️
