Американские ученые во время своих последних исследований еще раз убедились в том, что сон это неотъемлемая часть человеческой жизни. Он оказывает огромное влияние не только на состояние здоровья человека, но и на его внешность.
Исследования показали, что сон это залог здоровья, но избыток или недостаток сна провоцирует старение мозга. Человек сохраняет свой мозг в молодом состоянии только в том случаи, если он спит не менее шести и не более восьми часов в сутки.
Если же человек не придерживается этих границ, то у него могут начаться проблемы с памятью, сократится словарный запас, исчезнет логическое мышление. В отдельных случаях недосыпание может привести к преждевременной смерти человека.
Стоит отметить, ранее американским ученым удалось доказать, что человеческий мозг начинает стареть с 27 лет. Пик мозговой активности проявляется в 22 года. Первые проблемы с памятью начинаются в 37 лет.
Шведские ученые установили, что недосыпание приводит также к ожирению. А все из-за того, что недостаток сна вызывает нарушение метаболизма, нарушается обмен веществ.
