343. Люди забывают, что у атмосферы Земли нет трубы в космос, а было бы здорово туда все отходы отправлять. Голубой купол над головой вводит нас в заблуждение. Траурный пепел отработанных газов мы даже не замечаем в спешке за благами цивилизации. Сколько инородных для нашего организма частичек мы вдохнем за 588 миллионов вдохов, как подсчитали наши дотошные профессора?
Но йоги научились справляться с этой напастью. Более того, они научились с помощью дыхания бесконечно долго продлевать свою жизнь в плотном теле. Знаете ли вы что полное йоговское дыхание всегда выполняется с задержками: вдох-пауза, выдох-пауза. Вроде всё просто до безобразия. Но чтобы так дышать постоянно нужна железная мотивация. На всю оставшуюся жизнь.
Дыхание с задержкой позволяет нашим органам накапливать оптимальное для долголетия количество углекислого газа. Кто бы не хотел проникнуть в самую глубь подсознания, чтобы разгадать таинственные головоломки нашей физиологии? А цель очень даже благородная - своей волей так управлять вегетативными функциями организма, чтобы достичь фантастической адаптации к окружающей среде.
Пока это всего лишь мечта городского человека. Пока он то и дело впадает в панику, ошеломленный растущим день ото дня потоком раздражителей нервной системы. Он то и дело отдает приказы, но они противоречивы, потому что лишены системности, продуманности. Приказы не помогают человеку жить долго, счастливо и в здравии. Принимает различные таблетки под действием рекламы и его кровь наводнена химикатами, калечащими сердце и кровеносные сосуды.
Почему же человек не может волевым усилием устранять патологии работы печени, желудка, кишечника? Да потому, что они оплетены мышцами, которыми управляет наше подсознание. А вот наше дыхание мы контролировать можем. Потому что мышцы грудной клетки послушно выполняют наши желания. Поэтому дыхание можно сравнить с мостом, связывающий оба берега нашего ума. Сознательного и подсознательного.
Что делают йоги? Постепенно, очень постепенно, они замедляют ритм дыхания и увеличивают паузы между вдохом и выдохом. При регулярных тренировках органы и ткани человека привыкают к гипоксии (повышенному содержанию углекислого газа). Снижается интенсивность тканевого метаболизма а это главный источник перегрева тела. Активность ЦНС снижается, а это в свою очередь снижает чувствительность к холоду и другим внешним раздражителям.
Человек будто скатывается в анаболическое состояние. Потребление кислорода падает и постепенно организм человека выходит на иные параметры энергопотребления в целом. Йоги демонстрируют запредельные возможности человека. Они могут длительное время не есть, не пить, обходиться даже без воздуха! Мы читали, как йоги сушат мокрые простыни на резком леденящем ветру высоко в горах, обернувшись этими простынями. Обычный человек подхватил бы резкую простуду, а они даже не чихают!
Конечно, кроме йоговского дыхания у йогов есть и другие секреты, но согласитесь, что оно лежит в основе йоговских практик. Для нас, обычных людей, бесконечно занятых и вечно спешащих, дыхательные упражнения могут стать если не панацеей, то спасением от многих болячек, переутомления и тд. А что вы думаете по даному поводу?
Кстати, я засекал по времени: за минуту я делаю 3-3,2 цикла вдох-выдох, когда сплю или дремлю то цикл растягивается до минуты или больше. Во всяком случае моё дыхание раза в три медленнее чем у жены. Полное йоговское дыхание, по ощущением, даёт эйфорию скажем в первые сутки, а потом всё проходит и его не замечаешь. Но требуются постоянные волевые усилия чтобы дышать как рекомендуют йоги. скажем 1-1-2-1 Вдох-пауза-выдох-пауза. Можно дойти особо не заморачиваясь до цикла 4-4-8-4 Итого 20сек. Кстати я на таком и остановился. Чувствую себя превосходно. 58 лет минус 30.
Я использовал материал одной интересной книги. Как продлить годы жизни. Ю. Полковников.
Основной Путеводитель магии творчества Здесь.
