... в Китае ничего не может быть лучше для прикрытия своего невежества, как звание врача, позволяющее легко и без труда улучшить свое состояние, при замечательной наклонности Китайского народа — от всего и у всех лечиться, было б только дёшево.
А.А. Татаринов
Статей в нашем блоге становится день ото дня всё больше и больше, мало кто отваживается донырнуть до самых первых статей, с которых всё здесь начиналось. Поэтому регулярно поступают просьбы выпускать тематические путеводители, чтобы читателям было удобно ориентироваться во всём многообразии предоставленных у нас материалов.
Сегодня, как вы уже несомненно догадались, мы сделаем подборку по статьям оздоровительной направленности.
Обзорные статьи общего плана
В самом Китае в эпоху мрачного господства Гоминдана наука и культура, в том числе и медицина, не имели возможности плодотворно развиваться. Только на территории районов, освобожденных Народной Армией, продолжалась научно-исследовательская работа...
Советский учебник по китайской медицине 1960 года.
В данном разделе собраны статьи с наиболее общеобразовательной информацией по Традиционным методам #оздоровления, в том числе и ответы на наиболее часто встречающиеся вопросы наших читателей.
Начинать лучше с вот этого обзора: "Заветами Желтого Императора, или бегло про оздоровительные системы Китая". Часть 1 и Часть 2.
Различие китайского и Западного подходов к оздоровительным практикам.
О яншэнсюэ и оздоровительных практиках в наше непростое время.
Отвечая на вопросы про оздоровительные системы, или кто на свете всех важнее?..
Сведения о традиционной китайской медицине, используемые в ушу.
Размышления о любопытных совпадениях в Европе и Китае.
Размышления об интересных совпадениях, или... ЗОЖ шагает по планете?
И ещё раз про долголетие в среде мастеров ушу.
Поговорим о цигун
Здоровый человек — здòрово выглядит!
Приятно сознавать, что в наше непростое время многие наши соотечественники стали всё больше и больше задумываться о своём здоровье. И в условиях, когда сидеть дома порой безопаснее, то почему-бы не уделить это время делам полезным? Тому же #цигун, коему сейчас только ленивый не учит разными онлайн-методами. Однако, увы, как эти специалисты, так и сами занимающиеся редко в должной мере владеют информацией по теме. Поэтому вот небольшая подборка, почти ликбез. Начинать лучше вот с этой знаменитой статьи: О китайской дыхательной гимнастике "цигун" или как в ХХ веке появился этот термин.
По просьбе занимающихся, интересующимся деталями этого важного события, эта статья переродилась в очень развернутый вариант. Так как издавать расширенную версию похоже не будут, а материал у нас неизвестный. Кто читал целиком, утверждают: обидно, что пылится на полке! Поэтому буду публиковать, хоть и в немного сокращенном варианте (убраны избыточные термины и названия в иероглифическом написании, различные поясняющие ссылки и библиография). Уже доступны для ознакомления:
Первая часть. Начало.
Вторая часть. Противостояние Востока и Запада.
Третья часть. Появление цигун терапии.
Четвертая часть. Признание цигун терапии.
Пятая часть. Изобретение термина "цигун".
Шестая часть. Многообразие вариантов названий.
Седьмая часть. Центр распространения цигун.
Восьмая часть. О санатории цигун в Бэйдайхэ.
Девятая часть. Выход на мировую арену.
Десятая часть. Роль личности в этой истории.
Одиннадцатая часть. Гонения на цигун и их последствия.
Постепенно буду продолжать выкладывать этот текст. В дополнение вот ещё несколько статей общего плана, в основном их тематика навеяна вопросами от читателей..
Немного размышлений о результатах при правильной практике цигун.
По простому о сложном. О различии между цигун и нэйгун.
Предельно кратко о различии меж цигун и яншэнсюэ.
Отвечая на вопросы: разница между нэйгунами.
"Железная рубаха". Мифы и реальность.
О разбивании кирпичей, о "жестком" цигун и уличных фокусах.
О здоровье, гигиене и здравом смысле, или поможет ли цигун от коронавируса?
Как правильно выбрать методику цигун для занятий.
Как правильно выбрать преподавателя по цигун.
Что ещё надо знать, выбирая себе учителя по цигун?
Описание оздоровительных практик
Сюань-цзан устроился на первой ступени лестницы, тщательно растер палочку туши, отлитую в форме дракона, достал из футляра кисточку и стал писать на куске шелка иероглиф «ци» почерком цаошу, так как неважно себя чувствовал, а, как известно, если смотреть на каллиграфически начертанный иероглиф «ци», любая болезнь постепенно пройдет.
Коростелева А.A. «Школа в Кармартене»
По просьбам читателей мы продолжаем рассказывать о разных народных методах внутренней наработки. Такие наработки неотъемлемая и важная составляющая народной культуры Старого Китая. Однако данные тексты носят лишь ознакомительный характер: заниматься этим надо у проверенного и опытного наставника.
“Восемь кусков парчи”, или самый популярный комплекс цигун в Китае.
Движение - жизнь, или долголетие начинается с ног.
Илья Профатилов: Даосский нэйгун «Три возвращения и девять вращений».
Наработка по вытягиванию костей.
Николай Аникеев. Нэйгун "Восемь иероглифов".
Исторические корни упражнений, преобразующих связки. Часть I и Часть II.
Чжуангун или столбовое стояние
...в глубокой древности были люди, познавшие истину, которые владели небом и землей. Левой и правой рукой они удерживали субстанции инь и ян, выдыхали и вдыхали семя-цзин и дыхание-ци. Стояли одиноко, удерживая дух-шэнь. Мышцы их были едины. Они могли жить бесконечно долго, как небо и земля, ибо таков был их путь, познавший истину...
Данная практика крайне популярна на постсоветском пространстве, несмотря на обилие статей по этой теме, читатели не перестают задавать вопросы про этот интересный метод. Поэтому мы статьи о нём вынесем в отдельный раздел.
«Традиционные методы, предназначенные для предотвращения и лечения болезней, а также для укрепления тела и внутренних органов».
Что такое стоячая свая? Как и для чего практиковать?
Немного размышлений о цигун, о "столбовом стоянии" и прочих подобных явлениях на нашем постсоветском пространстве...
Восемнадцать принципов выстраивания тела при практике столбового стояния.
Десять несложных рекомендаций для желающих практиковать стоячую сваю.
И еще раз - про "столбовое стояние".
Продолжая про "столбовое стояние".
Отвечая на вопросы. Про "столбовое стояние".
Отвечая на вопросы: Какая польза от стоячих свай? Как практиковать?
Для чего нужно "стоять столбом"?
«Стояние столбом» — путь к здоровью?
«Стояние столбом» — путь к мастерству в ушу?
О взаимодополняющих тренировочных методах. Стояние столбом и наработка треножника.
Различные подразделы Традиционной Китайской Медицины (иглоукалывание, прижигание, массаж и т.д.)
Во все времена, медицина в Китае занимала средину между ремеслом и занятием близким к учености, изучением классических книг; между кабалистикою и уменьем врачевать.
Китайская #медицина у многих наших читателей плотно ассоциируется исключительно с иглоукалыванием. Однако набор традиционных методов достаточно обширен, он обобщает многовековой практический опыт более чем полусотни совершенно разных народностей, населяющих огромную территорию Китая, от пыльных пустынь и туманных гор до изнурительных зарослей тропических джунглей.
Терапия скребком или традиционный китайский массаж доступными подручными средствами.
Специально для девушек: традиционный китайский косметический массаж для красивого лица.
Питание
Есть замечательная поговорка ТКМ, говорящая о важности правильного образа жизни, лечение надо начинать с устранения первопричин упадка здоровья
Лечение надо начинать с питания и поведения.
Важностью правильного и регулярного питания пронизана вся китайская культура, хотя и далеко не все этому следуют! Однако, есть много непривычного и полезного, что возможно следует перенять у китайцев.
О принципиальной разнице китайской кухни - от родной и привычной нашей.
Китайская диетология: как правильно завтракать?
Китайская диетология. Таблица несовместимости пищевых продуктов.
Китайская диетология: некоторые примеры несовместимости продуктов питания.
Китайская диетология. Правила для людей среднего и пожилого образа.
Китайская диетология: пять запретов поведения за столом.
Может ли веган быть хорошим бойцом? Или размышления - как же правильно питаться?
О правильном питании при занятиях восточными единоборствами, или ты есть то, что ты ешь!
Как сочетаются китайская диетология и ушу, или «хочешь похудеть, спроси меня - как!»
Раздел будет регулярно пополняться.
Хорошего всем чтения!
#блоги увлеченных людей
