Добрый день дорогие читатели, сегодня я начинаю вести свой канал в яндекс дзен за 10 лет тренировок мне есть что Вам рассказать.
И хотел бы я сегодня начать рассказ о натуральном бодибилдинге и почему лучше выбрать путь чистого атлета. Да многие скажут что на фарме мышечную массу быстрее наберешь и сильнее будешь, да это все так но есть большие минусы такого способа.
У меня было несколько знакомых которые занимались на химии и один из них остался инвалидом, потому что мышцы были большие силы было много но его сухожилия небыли готовы к 22 годам и однажды знакомый просто порвал бицепс. Когда человек занимается на химии у него нет ощущения боли или того что он не может поднять вес. Натуральный атлет не сможет поднять тот вес который поднимет химик потому что у нас есть сигнал поступающий от мозга что этот вес нам не поднять, и тем самым при правильной технике мы не травмируемся.
Химик может тренироваться на многоповторки и расти , а натуральный атлет не вырастет от многоповторки потому что нашему организму нужен стресс от базовых упражнений и количества повторений от 20 до 30 секунд под нагрузкой, другим выражением это 6-8 повторений.
Тренировка должна проходить с базовыми упражнениями и не трогать изолирующие упражнения при натуральном бодибилдинге.
Нам достаточно 3-4 приемов пищи для натурального роста наших мышц, химик конечно же может 6-8 раз в день питаться, потому что у них очень высокий уровень тестостерона.
В следующих статьях буду рассказывать обо всем более подробно поэтому подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк.
