Если вы только встали на путь стройности, то для начала очень важно ответить себе на один вопрос: для чего мне мой лишний вес? Чем для меня является мой жир? Выяснить, какие психологические или эмоциональные аспекты лежат в основе набора веса.
Быть может жир - это панцирь? Тогда от чего он меня защищает? Почему я прячусь под ним? А может мне уютно и спокойно в моём лишнем весе? Или он делает меня более значимой и весомой в глазах моего окружения? Или более неуязвимой?
Обрастая «спасательным кругом» на животе, мы даже не догадываемся, какие глубоко спрятанные психологические проблемы могут стоять за этим.
Избыточный вес - это следствие
Причин, побуждающих нас набирать вес, может быть великое множество. Это может быть и страх, и потребность в защите, и даже, к примеру, защита от ревности супруга. Ты как бы говоришь себе: «Ну кто на такую жирнуху внимание обратит? Кому я такая толстая нужна? Теперь-то мой муж точно может спать спокойно». Потолстела и психологическая проблема как-будто решена. Иллюзия, конечно, но наш организм часто прибегает к таким вот «фокусам», обманывая сам себя.
Быть может, причина набора вашего веса кроется где-то совсем рядом. Подумайте. Вот, к примеру, начальник и коллеги вас недооценивают. Или ваши жена/супруг и дети вас ни во что не ставят, не прислушиваются к вашему мнению.
И чтобы почувствовать себя более значимым/ой, вы набираете вес. Таким образом вы как бы становитесь весомее в прямом и в переносном смысле этого слова.
Вы удивитесь, но даже нехватку любви и секса мы тоже часто компенсируем другим удовольствием - вкусной едой.
Конечно, причины набора веса могут быть и медицинскими. Поэтому, прежде чем начать сбрасывать вес, важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
А вообще избыточный вес - это лишь следствие. Выяснить и искоренить причину его набора - это первый шаг к стройной жизни.
Если в основе набора веса стоят психологические причины, то, к сожалению, похудеть с помощью правильного питания, фитнеса и даже каких-то крайних мер, типа уменьшения желудка, вряд ли получится надолго – килограммы предательски вернутся. Эту проблему нужно решать только со специалистом.
Сначала причина - потом вес
К сожалению, пока вы не устраните психологическую дисгармонию, избыточный вес вряд ли уйдёт, а даже если и уйдёт, то ненадолго. Потому как это защитный механизм организма. Организм как бы сигнализирует , что вы нуждаетесь в психологической защите и с помощью полноты решатся какие-то проблемы.
Безусловно, в этой статье я привела далеко не полный перечень психологических аспектов набора лишнего веса, но очень надеюсь, что теперь вы сможете под другим ракурсом взглянуть на свой «спасательный круг» и докопаетесь до истиной причины, от чего же он вас спасает или защищает.
*Еще раз напомню: психологический аспект проблемы лишнего веса необходимо устранять со специалистам.
От души желаю всем стройности и здоровья - ваша Яна Вельми🙌🏻
Не забывайте подписываться на мой канал и поддерживать меня лайками👍🏻
Другие мои статьи читайте здесь и здесь, тут и вот тут.
