Зима – это время, когда в организме накапливается холод. В тибетской медицине она считается периодом накопления Слизи.
Основа Слизь отвечает за иммунитет, гормоны и многие другие важные функции. Ее накопление означает дисбаланс организма, который ярко проявляется весной, когда Слизь приходит в движение. С этим связана сезонная заболеваемость ОРЗ, ОРВИ и другими болезнями ЛОР-органов и их обострения.
Таким образом, зима – это время, когда иммунитет ослабевает и постепенно снижается.
Можно ли противодействовать этому процессу? И если можно, то как повысить иммунитет зимой?
Единственная причина снижения иммунитета зимой – это воздействие холода. Оно может быть внешним из-за низких температур. И оно может быть внутренним, из-за охлаждающего питания.
Чтобы крепить иммунитет, нужно противодействовать накоплению Слизи. Для этого необходимо тепло.
1. Согревающее питание
Тибетская медицина оценивает все продукты в зависимости от того, согревают они организм или охлаждают. Эти свойства продуктов подробно описаны в трактате «Чжуд-Ши», написанном еще в XII веке.
Чтобы повысить иммунитет, нужно исключить продукты, которые охлаждают организм, или, по крайне, мере, снизить их употребление.
К таким продуктам относятся сахар, сливочное масло, белый хлеб, кондитерские изделия, крупы (гречка, перловка, кукурузная, ячневая крупа, манка), макароны из мягкой пшеницы, капуста, картофель, огурцы, молочные продукты (кефир, сметана, др.) и молоко.
Зимой эти продукты способствуют накоплению Слизи, а значит, снижают иммунитет.
Особенно вредно влияют на уровень тепла тела и иммунитет сырые овощи, фрукты, цитрусовые. Почему-то эти продукты считаются полезными как источники витаминов. Но это большое заблуждение.
Салаты из сырых овощей, термически не обработанные фрукты, а тем более цитрусовые охлаждают организм! Они не только не укрепляют здоровье, но напротив, создают условия для развития болезней холода. И это не только заболевания дыхательных путей – синуситы, фарингиты, тонзиллиты, бронхиты, но также и нервные расстройства – неврозы, бессонница, депрессия.
Для зимы в северных широтах, где мы живем, характерна сезонная депрессия, связанная с холодом и дефицитом солнечного света. Охлаждающая пища, включая цитрусовые, усугубляет этот фактор.
Для укрепления иммунитета нужно употреблять больше согревающих продуктов. К ним относятся рыба (чем жирнее, тем лучше, предпочтительно морская), мясо утки, гуся, индейки, курицы, а также яйца, печень, баранина.
Для укрепления иммунитета зимой нужно употреблять красный острый перец (стручковый чили), а также пряности – корицу, гвоздику, имбирь, кардамон, все виды перца, кумин, асафетиду, и другие.
2. Фитотерапия
В тибетской медицине есть фитопрепараты, которые ускоряют пищеварение и обмен веществ. Тем самым они повышают энергетическую ценность пищи, повышают уровень тепла тела и укрепляют иммунитет.
В частности, это фитопрепараты серии Дали, которые препятствуют накоплению Слизи и предотвращают болезни холода.
3. Тепловые процедуры
Зимой очень полезны процедуры тибетской медицины, которые повышают уровень тепла тела.
Это, в первую очередь, моксотерапия – прогревание биоактивных точек полынной сигарой или тлеющими конусами. Обычно такие процедуры применяются для лечения кашля, бронхитов и других болезней дыхательных путей. Но они могут быть использованы и в профилактических целях для укрепления иммунитета.
Во-вторых, это стоунтерапия – прогревание определенных зон тела нагретыми камнями.
В-третьих – это тибетский массаж Кунье, который повышает энергетический статус организма, закрывает все бреши, через которые тепло (энергия) уходят из организма.
В комплексе все эти методы надежно защищают здоровье зимой!
Врачи клиники «Тибет» в Москве успешно помогают укрепить иммунитет зимой без таблеток вот уже 13 лет. Записывайтесь на консультацию по телефону 8 (495) 781-57-57
>> Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать полезные и интересные статьи о здоровье и правильном питании!
✔ Правильное питание в тибетской медицине. Основные правила
✔ Про конституции и склонность к болезням
✔ Грыжа поясничного отдела. Лечится без операции?
✔ Степени артроза коленного сустава
✔ Симптомы и лечение невроза. Тибетская медицина
✔ Как вылечить остеохондроз грудного отдела?
✔ Степени коксартроза тазобедренного сустава
Об актуальных акциях клиники, врачах, рекомендациях по питанию и многом другом – читайте в нашем Телеграм канале 🙏