В последние годы почти во всех странах наблюдается своего рода эпидемия близорукости, отчасти причиной которой может быть увеличение искусственного освещения от мобильных телефонов, компьютеров и телевизоров.
Печальный факт, что здоровье наших глаз ухудшается так быстро, что к 20 годам становимся похожи на стариков, всматривающихся вдаль чтобы хоть что-то рассмотреть. Естественный свет всегда лучше. Он однородный и теплый. Многие говорят, что немалое воздействие на плохое зрение привносит неправильное чтение.
Миф - чтение при плохом освещении вредит вашим глазам
Зима, пожалуй, лучшее время, чтобы почитать хорошую книгу, особенно при свечах или мягком свете прикроватной лампы. Дети даже любят прятаться под одеяло с карманной лампой(да и некоторые взрослые баловники). Однако радость от погружения в книгу часто сдерживается страхом, что это может повредить наши глаза. Почти всем когда-то говорили: «Включи свет, глаза повредишь! Будешь слепым и не сможешь мне стакан в старости поднести». Но беспокоиться не о чем - чтение в темноте нисколько не повредит глазам. Однако, если вам нужны очки для чтения, вы должны их надеть.
В настоящее время нет никаких доказательств того, что чтение при плохом освещении вредит вашим глазам. Однако ясно одно: чтение при свете требует большей нагрузки на глаза, чтобы разобрать слова. Это усложняет чтение, и глаза быстрее устают, что может вызвать покраснение глаз и головные боли. Несмотря на это, сами глаза не страдают от этого процесса, согласно исследованию американских ученых, опубликованному в известном издании British Medical Journal.
Но почему наши глаза не повреждаются от лишнего напряжения?Чтобы понять это, нам нужно взглянуть на то, как работают наши глаза. При попытке разглядеть буквы в условиях слабого освещения используются две отдельные части глаза: цилиарная мышца, которой необходимо научить линзу читать буквы, и сами фоторецепторы. При тусклом или плохом свете светочувствительные стержни особенно важны. Для них требуется особый пигмент, родопсин, также известный как визуальный пурпур. Молекулярная структура изменяется при уменьшении окружающего света. В результате читать при тусклом свете становится гораздо труднее. Однако это не повреждает глаза, так как они могут расслабиться и восстановиться, как только они будут закрыты.
Так что, если вы любите читать хорошую книгу при приглушенном свете, не нужно беспокоиться о своих глазах. Тем не менее, хорошо время от времени давать вашим зрительным органам передышку. Отложив книгу на мгновение в сторону и закрыв глаза, либо сделав небольшую визуальную тренировку. Это займет всего несколько минут, и тогда ваши глаза снова станут свежими и готовы к действию. Родителям не нужно беспокоиться о своих детях, когда те читают под одеялом с фонарем или маленькой лампой - в худшем случае может быть труднее, чем обычно, вытащить их из постели на следующий день!
Но независимо от того, тусклый или яркий свет, если вам нужно держать книгу подальше, чтобы разглядеть буквы, вам нужно надеть очки для чтения. С возрастом линзы наших глаз теряют эластичность, что снижает их способность изгибаться или «приспосабливаться», что означает, что они больше не могут приспосабливаться к близким расстояниям. Тем, у кого такая проблема, бывает трудно сфокусироваться на близком расстоянии. Чтобы гарантировать наилучшие впечатления от чтения, важно использовать очки для чтения, настроенные оптиком. Вот и все!
Спасибо, что дочитали до конца
Ставьте 👍 - мне приятно
Не забудьте подписаться на канал
