Если Вы чувствуете тяжесть при дыхании, у Вас наблюдается частая отдышка - пора применить несколько народных действенных методов, чтобы восстановить работу лёгких, нарушенную плохой экологией, курением и сидячим образом жизни.
Пища, восстанавливающая работу лёгких:
1. Ананасы.
Содержат бромелин, который помогает очищать и обновлять легочные ткани.
К тому же ананас прекрасно омолаживаемо кожу, выводит токсины и вредный холестерин.
2. Яблоки.
В них много магния и аскорбиновой кислоты, поэтому, употребляя всего 1 яблоко в день, функциональность лёгких улучшишься.
3. Чеснок.
Имеет в своём составе аллицин, который сильно поможет курящим очистить лёгкие от осадка вредных веществ. Он разжижаешь остаточную слизь и активно выводит. О других свойствах чеснока Вы можете прочитать в других наших статьях!
4. Зелёный чай.
Содержащий антиоксидант катехин, зелёный чай отлично справляется с очищением лёгких. Пейте 1 чашку тёплого чая после ужина, перед сном.
Также доказано действие катехина против онкологических заболеваний.
Также отливным напитком будут напитки на основе пажитника, тимьяна, фенхеля и кардамона.
5. Вода.
Не удивительно, что вода входит в список очищающих веществ. Все клетки нашего организма в основном состоят из воды. Вода ускоряет обменные процессы, соответственно и выведение вредных веществ и обновление тканей.
Процедуры для очищения лёгких:
1. Дыхательная гимнастика.
Комплекс определенных упражнений, развивающих дыхательную мускулатуру, увеличивающий объём лёгких и улучшающий функциональность.
Также отлично, если Вы займётесь такими видами спорта как бег, плавание, езда на велосипеде или просто быстрая ходьба.
2. Ингаляции.
Используйте определённые сборы трав. В их состав могут входить эвкалипт, мята, пихта, сосна, шалфей, листья чёрной смородины, ромашка.
Эти травы можно просто отварить дома в кастрюле и дышать паром 15 минут. Курс продолжается 2 недели.
3. Баня.
Наверное самый лучший способ по очистке лёгких. Прогревание организма способствует быстрому обмену веществ, использование эфирных масел и растений - очищает лёгкие не хуже ингаляций. Пейте в бане чай на ягодах или предложенных нами травах и фруктах.
Сделайте посещение бани своей привычкой. 1 раз в неделю - этого достаточно, чтобы предотвратить многие болезни и патологические состояния.
Будьте здоровы!
Связь с нами: vlad.lukashevitch@mail.ru или lukashevich250798@mail.ru
Задавайте вопросы, предлагайте волнующие Вас темы!
