Спорим, что вам будет довольно трудно заставить себя окунуть ноги в ледяную воду, но когда вы увидите все ее полезные свойства, то уже не захотите отказываться от такой терапии.
В чем заключается польза ледяной воды:
Без сомнения, вам хорошо известно, как работают вакцины. Человеку вводят вирус или возбудитель заболевания, чтобы в ее организме мог развиться защитный механизм, который не позволит заразиться этим заболеванием в будущем.
По такому же принципу нужно использовать ледяную воду, чтобы подготовить стопы к зиме.
Кроме того, она также стимулирует кровоток, ведь сокращение сосудов облегчает циркуляцию крови в организме.
Наши ноги очень часто страдают от связанных с этим заболеваний, потому что кровь легко попадает в нижнюю часть тела до стоп и значительно сложнее возвращается обратно. Причиной является действие силы тяжести.
Вот почему ванночка с ледяной водой для стоп может существенно улучшить работу кровеносной системы, стимулируя приток крови к сердцу.
Желательно выполнять эту процедуру четко и придерживаться определенной методики. Таким образом вы максимально воспользуетесь ее преимуществами и сможете предотвратить осложнения.
Лечение, о котором мы будем говорить далее, рассчитано минимум на 15 дней. Лучше делать процедуры вечером перед сном, чтобы тело могло максимально ощутить на себе их достоинства и расслабиться.
Для этого вам не понадобится много времени: надо лишь замочить стопы на 15 секунд.
Что нужно для процедуры?
Глубокое ведро, сковорода или кастрюля достаточно большие, чтобы в них можно было полностью погрузить стопы
Вода
Около 18 кубиков льда
Как ее выполнять?
Когда вы приготовили все нужные составляющие, подождите пока вода полностью остынет. Погрузите стопы в воду так, чтобы она покрывала их полностью.
В течение первых нескольких секунд вы будете чувствовать незначительную боль, но не волнуйтесь – конечности быстро согреются в воде.
Дело в законе термодинамики: согретая часть тела делится теплом с замерзшей, пока они не становятся одинаковой температуры. После того, как 15 секунд прошло, вытяните ноги из ванночки.
Как мы уже говорили ранее, эта простая процедура поможет насытить организм кислородом, чтобы мышцы, кости и органы получили нужные питательные вещества.
В то же время, вы защитите себя от атаки микробов и бактерий, которые всегда летают в воздухе, только и ожидая момента, когда человек ослабнет.
Погружение стоп в ледяную воду также действует как лечение
Сейчас мы рассказали вам о том, что этот метод действует как профилактика возможных заболеваний. Однако он также прекрасно помогает против гриппа и простуды.
Если у вас одно из этих заболеваний, попробуйте лечение ледяной водой.
Итак, мы поделились с вами простым и недорогим способом профилактики заболеваний, которые угрожают вашим ежедневным делам. Такие процедуры также помогают отдохнуть и расслабить стопы, чтобы полными новой энергии встретить следующий день.
Если вы делаете себе ледяные ванночки, то не только отдыхаете, но и выделяете время для себя самих. Это момент, когда можно забыть об обязанностях.
Теперь ваша очередь: готовы попробовать?
