Часть 1.
Привет всем!
В борьбе с лишним весом все средства хороши!
Конечно, я преувеличила с фразой «все средства хороши», но всё же некоторым хитростями можно воспользоваться, чтобы обмануть свой мозг.
Может даже вы знаете все эти хитрости, но я опишу лишь те, которыми сама пользуюсь.
1. Покупаем (находим) КРАСИВУЮ посуду НЕБОЛЬШОГО РАЗМЕРА.
Даже не столько красивую, сколько маленькую посудку.
Вы пробовали положить 100 грамм рисовой каши в обычную тарелку? Хотя, что я спрашиваю. Конечно, вы так и делаете. И я так раньше делала, пока не взвесила содержимое. «О-кельемоне»– как говорил мой младший сын, когда был маленьким.
Мои «маленькие» порции были - неполная тарелка. Ну, тарелка же не до краев наполнена, значит порция маленькая! Нет! Сто грамм рисовой каши – это три столовые ложки. Попробуйте положить в свою тарелку три ложки. Не знаю, как у вас, а у меня получилась размазня на дне тарелки. Что тут кушать? Да ещё столовой ложкой! За полминуты можно съесть! А потом мозг думает: «Что-то как-то быстро время завтрака прошло, надо что-то ещё пожевать». И пошли вслед за кашей различные печеньки, конфетки, пряники и пирожки (я же «кольто оню», как говорил уже мой старший сын, когда был маленьким).
Поэтому все каши и вторые блюда я ем чайной ложкой, супы - десертной.
Столовую ложку положила для сравнения. Тарелочку использую для вторых блюд и каш.
Как-то попробовала недавно столовую ложку взять, да она у меня даже в рот не помещается. Это как же надо пасть (а по другому уже не скажешь) раскрыть, чтобы столовая ложка влезла!
Надеюсь, я вас убедила. Только, если приобретёте такую посуду, не забывайте ею пользоваться.
