Здоровый и крепкий сон – залог хорошего настроения, самочувствия и продуктивности. Что же становится преградой на пути к заслуженному отдыху? Гиперчувствительные люди связывают проблемы со сном с постоянным эмоциональным напряжением, в котором они пребывают практически 24 часа в сутки. Для каждого зодиакального знака есть свои методы борьбы со стрессом.
Овен
Наилучший способ отправить Овна спать – интенсивная тренировка. Только занятие спортом способно по-настоящему вымотать стойких и упрямых представителей этого знака.
Телец
Неугомонным Тельцам обрести душевное спокойствие поможет пенная ванная с ароматическими маслами и морской солью. Причем это касается не только женщин, но и мужчин.
Близнецы
Представители этого знака настоящие трудоголики. Они совершенно не могут установить четкую грань между работой и личной жизнью. Поэтому Тельцам нужно изолировать рабочую зону от зоны отдыха. А расслабиться после трудового дня поможет чтение любимой книги.
Рак
Беспокойному Раку, страдающему бессонницей, поможет йога и медитация. Перед тем как отправиться в постель, можно уделить пару минут дыхательной практике.
Лев
Этих темпераментных людей успокоит только коньяк. Не в чистом виде, конечно же, а в сочетании с мятным чаем и медом. Коньяк в этом случае принимается для успокоения нервной системы.
Дева
Нервная возбудимость представителей этого зодиакального знака настолько велика, что свалит с ног их только очень сильная усталость. Это довольно сомнительный способ борьбы с бессонницей, поэтому Девы иногда принимают снотворные препараты.
Весы
Главная причина ночного бодрствования Весов хорошо им известна. Речь идет об употреблении перед сном всевозможных вкусняшек: какао, шоколад и даже кофе. Исключив их из своего полдника и тем более ужина, проблемы со сном решатся сами собой.
Скорпион
Психологические способы воздействия на Скорпиона безрезультатны. По-настоящему действенным будет употребление мелатонина – гормона, влияющего на жизненный ритм. Для этого нужно чаще есть ягоды, бананы, морковь и редьку.
Стрелец
Вечно загруженному Стрельцу сложно переключиться на отдых, даже во время сна они сохраняют «режим гибернации». Чтобы разгрузить человека, нужно дать ему выговориться. Только излив душу, Стрелец сможет отдаться в объятия Морфея.
Козерог
В борьбе с бессонницей Козерогу поможет монотонная работа. Вязание или что-то подобное станет отличным вариантом. Только нужно постоянно повторять себе «Только бы не заснуть».
Водолей
Вечерняя прогулка на свежем воздухе – лучший вариант для Водолея, страдающего бессонницей. Расслабленная ходьба поможет навести порядок в мыслях и настроит на спокойный лад.
Рыбы
Романтичные Рыбы не смогут сразу же уснуть, не помечтав о чем-то сокровенном. Удивительно, но именно этот метод считается наилучшим для засыпания. Неважно, что это будет – конкретные образы и ситуации или же нечто абстрактное. Главное, чтобы такие грезы успокаивали Рыб.
К сожалению, бессонница в наше время для многих стала нормальным и естественным явлением. И напрасно, ведь мириться с этой проблемой нельзя.
