В прошлой статье я писала о том, что такое арт-терапия и какие в ней существуют направления работы. А что представляет собой сеанс арт-терапии? Я первый раз пришел к арт-терапевту, что меня ждет?
Если сказать в виде метафоры, то арт-терапевт помогает клиенту наметить дорогу, путь, по которому они будут двигаться. Увидеть цель этого пути и результат.
И кто главный герой в этом путешествии? Конечно, сам клиент. А вот арт-терапевт – это своего рода проводник. Тот, кто поддерживает и помогает пройти по этому пути безопасно. Итак, отправляемся в путь!
Знакомство и формулировка запроса
Как и при любом направлении психотерапии, первая встреча с арт-терапевтом – это знакомство. Мы немного приоткроем дверь, чтобы заглянуть внутрь… Бережно и аккуратно.
В начале встречи арт-терапевт собирает информацию – слушает, задает определенные вопросы – и тем самым помогает человеку разобраться, что на самом деле вызывает трудности. К чему хотелось бы прийти в конце работы. Обозначить цели и результат. Такая работа называется «сформулировать запрос».
И это не всегда легко – разобраться, что же я хочу на самом деле. Сложно подобрать слова, чтобы точно выразить свои желания. Я что-то чувствую, но не понимаю, что со мной. Не знаю, что хочу на самом деле. Или знаю, но не представляю, как это получить…
Бывают такие ситуации, когда человеку тяжело о них даже думать, не то что говорить вслух… Например, молодая девушка не рискнет произнести слова о том, что пережила в детстве. Или мужчина потерял близкого человека, и теперь не может спокойно спать по ночам из-за кошмаров…
Упражнение
Вот тут на помощь приходят средства арт-терапии. Ведь на сеансах происходит работа с метафорами. А с помощью метафор, образов передать свое состояние гораздо легче.
Итак, после предварительной беседы найдена проблема и обозначен желаемый результат. Теперь арт-терапевт может предложить выполнить одно или несколько упражнений.
К примеру, нарисовать свое настроение. Или вылепить из пластилина свои чувства: страх, злость, лень... Сочинить сказку или эссе. Сделать коллаж желаний… Вариантов очень много! Главное – во время работы можно много раз переделывать создаваемый образ: лепить заново, смешивать цвета, придумать новый конец истории… Это очень ресурсно! Я могу все поменять. Я автор. Это колоссальная поддержка!
Если это индивидуальная работа, то в ней участвуют два человека – арт-терапевт и клиент. На сеансе можно рисовать, сочинять, петь, лепить, делать инсталляции из подручных материалов, маски, приносить готовые фотографии или фотографировать по ходу встречи. А еще шить или вырезать из бумаги кукол, делать марионетки…
Например, можно нарисовать свое настроение в данный момент времени. Когда рисунок готов, арт-терапевт задает вопросы, беседует с клиентом о его рисунке. «Что возникает, когда вы смотрите на свой рисунок, какие чувства?» «Это состояние, которое у вас есть, оно с чем-то связано? Вы хотели бы его изменить?».
Если клиент испытывает сильный дискомфорт, беспокойство и т.д., арт-терапевт может предложить изменить рисунок, переделать его так, чтобы рисунок вызывал позитивные чувства. А потом попробовать разобраться, про что эти переживания в реальной жизни человека… Анализ в арт-терапии – это очень важная часть работы!
Если работа проводится в группе или с парой, то арт-терапевт может попросить выполнить групповой рисунок, сделать мандалу из участников группы или написать сценарий для пьесы.
К примеру, арт-терапевт просит участников поговорить друг с другом с помощью рисования, попробовать наладить диалог. А потом обсудить, сложно или легко было работать вместе. Это был диалог или спор? И т.д.
Кому-то подойдет поставить комедию. Написать сценарий, выбрать роль. А потом сыграть. Спонтанно! Без репетиций. Главное – импровизация! Это называется драматерапия. Сколько можно получить удовольствия, радости от игры! Да еще и обнаружить в себе такие качества, о наличии у себя которых не догадывался.
Вот скромная застенчивая девушка играет роль Воительницы или Королевы. И вдруг обнаруживает в себе силу и уверенность, о которых даже не подозревала!
Обсуждение
Итак, задания выполнены. И начинается следующий очень важный этап работы. Арт-терапевт и клиент (группа) обсуждают происходящее во время работы, делятся своими переживаниями, мыслями, гипотезами. Очень важно найти связь между тем, что происходит на сеансе арт-терапии, и ситуациями из реальной жизни клиента.
Конечно, обсуждение тех или иных тем, выполнение предложенных заданий тем способом, который предлагает арт-терапевт, всегда добровольные. И клиент может отказаться рисовать, лепить или говорить о чем-то…
Главная задача арт-терапевта – понять, в чем ресурс клиента, его потенциал. И из этого исходить, что подойдет: рисовать, написать сказку, сделать коллаж и т.д. Определить, какая нужна форма работы. А уже затем вдохновить клиента на выполнение предложенного задания, помочь «убрать» страх, что получится плохо, поддержать творчество.
Длительность терапии
Обычно индивидуальная работа с арт-терапевтом длится от 45 минут до полутора часов. Это продолжительность одной сессии (сеанса). Количество таких сессий индивидуально для каждого клиента и зависит от целей и задач.
Если арт-терапия проводится с группой людей, то длительность одной сессии – от одного до трех часов (возможны и другие варианты). А общая продолжительность такой работы может быть от нескольких недель до нескольких месяцев. Это краткосрочная арт-терапия.
Долгосрочная арт-терапия может длиться несколько лет.
Не обязательно использовать только один и тот же вид искусства на каждом сеансе арт-терапии. Сегодня во время работы может быть полезным написать стих. В следующий раз – придумать маски. Все зависит от того, какой у человека запрос, какова цель его сессии с арт-терапевтом.
Материал для творчества
Еще один очень важный момент в процессе работы – это возможность выбрать материал для творчества.
Материалы могут быть очень разными. Это гуашь, пастель, акварельные краски, простые и цветные карандаши. Пластилин и глина. Различные виды бумаги, тканей…
А еще можно увидеть метафорические карты, песочницу и баночки с крупами или цветными камушками. И это далеко не все.
Почему так важно, чтобы был выбор? Потому что это помогает быть более свободным и спонтанным во время работы. Ведь то, что происходит в кабинете во время сеанса арт-терапии – это проекция какой-то части нашей жизни.
Если, к примеру, у меня накопилось много злости и раздражения, то во время сеанса эти чувства проявятся, и я смогу выразить их в безопасной форме, освободиться от них. А для этого должен быть достаточный набор подходящих средств.
Отличие от творчества
Иногда клиенты спрашивают: а чем отличается арт-терапия от занятий творчеством?
Арт-терапия – это вид психотерапии. Участникам не нужно думать о технике выполнения своих работ, о пропорциях, цветовых сочетаниях, свете и тени и т.д. Не нужно уметь рисовать или играть на музыкальном инструменте, быть танцором и т.д.
Наоборот, чтобы получить желаемый эффект от работы с арт-терапевтом, можно вообще не иметь каких-то специальных навыков в области искусств. Ведь в каждом произведении, которое создает человек, отражается часть его личности, его души.
Важно попробовать быть спонтанным, радоваться творчеству, как это делают дети. Выразить то, что происходит в душе. Сделать что-то особенное, что-то такое, чего мы от себя не ожидали. Но смогли, справились!
Еще больше интересных материалов в журнале «Психология эффективной жизни».
Журнал с полезными и актуальными статьями приходит один раз в месяц совершенно бесплатно после подписки на сайте psy.systems — присоединяйтесь к нашему сообществу умных и активных женщин!
