Психология эффективной жизни

Долгие поколения нам вбивали мысль, что терпеть — это нормально. А иногда даже не просто нормально, а необходимо. Вспомните сотни фильмов, книг, где главная героиня обязательно страдала, мучилась, ее предавали, бросали, жизнь ее била. Но она от этого была только лучше в глазах других людей. И так, годами, для женщин сформировался образ, где нормально страдать, отказывать себе в комфорте ради одобрения окружающих. И, что самое страшное, это передается даже в методиках воспитания детей. Терпеть — норма или нет? Например, существует ужасный способ приучения ребенка спать в отдельной кровати...

Что делать, если отражение в зеркале не только не радует, но вызывает отвращение? Как справиться с ненавистью к собственному телу и научиться любить его таким как есть? «Я ненавижу свой нос. Смотрю на себя в зеркало и ненавижу. Он меня портит с любой стороны. Посмотреть хоть в профиль, хоть анфас, хоть сверху вниз, хоть снизу вверх — с любого ракурса он ужасен. Эта горбинка меня непередаваемо раздражает. В следующем году сбудется моя мечта — пластическая операция. Я избавлюсь от своей горбинки, и тогда моя жизнь изменится»...

Откуда берутся деньги? Как благодаря своим личностным ресурсам увеличить доходы? Каждый из нас зарабатывает и приумножает деньги благодаря одному (или нескольким) из пяти основных факторов: Каждую составляющую мы разберем подробно и уже к концу прочтения этой статьи у вас в голове появится приблизительный план по увеличению собственного дохода. Я не зря в самом начале сказала о том, что каждый из нас задействует всего один или несколько факторов. Если вы сможете задействовать максимум из этих пунктов, то доход начнет расти...

В жизни, к счастью, есть место праздникам: личным, профессиональным, государственным, светским и религиозным, но самый волшебный праздник — это Новый Год. Мы все ждем его, как дети, и даже не веря в Деда Мороза, все равно ждем чуда. Праздник на улице, праздник в душе — что может быть лучше, тем более, что Новый год — не только чудесная ночь на 1 января, а и новогодние каникулы! Мы все ждем веселья, корпоративов, гостей, поздравлений и подарков, наряжаем дом и стараемся не думать о грустном дне, когда придется убирать елку...

По данным «Общей газеты», российские граждане стали чаще покупать успокоительные средства и антидепрессанты. Согласно статистике, объемы антидепрессантов в аптеках за первые четыре месяца 2017 года выросли на 25%, а успокоительных — на 11%. Психиатры связывают рост продаж с тем, что россияне в последнее время стали «тревожнее и агрессивнее». Врач-психотерапевт Тамара Дорохова выразила мнение, что граждане перешли на антидепрессанты в связи с отсутствием у них душевного спокойствия. По мнению врача,...

Большинство родителей стремятся развивать и воспитывать собственных детей и тратят на это немало времени, усилий и денег. Они много знают о детстве и детях благодаря доступности информации и большому (может быть, даже слишком большому) количеству педагогических, психологических, медицинских и других исследований ребенка. Но эти знания, хотя отчасти и полезные, не могут заменить уникальных отношений родителей со своими детьми, основанных в первую очередь на непосредственном общении, эмоциональной связи и интуитивном понимании друг друга...

Часто ли вы принимаете решение без оглядки на мнение окружающих? Как одеть ребенка в садик? Как познакомить родителей с избранником? В какой цвет покрасить волосы? Какую фотографию выложить в «Инстаграм»? Какие выбрать шторы в спальню? Смеетесь? Надеюсь, что да. Казалось бы, самые личные решения мы принимаем только после того, как убедимся, что все прилично и оценка окружающих должна нас удовлетворить. Но часто выходит, что решение в итоге не радует, а оценку мы так и не получаем. Замкнутый круг вгоняет постепенно в существование по правилам, с которыми мы не согласны...

Как часто мы увлекаемся новыми идеями, горим желанием что-то реализовать, рисуем себе важные цели и твердо решаем добиться успеха в своих начинаниях! На первых порах мы даже начинаем что-то делать, двигаемся в верном направлении и развиваем бурную деятельность вокруг намеченной цели. Но проходит немного времени, первоначальный заряд энергии заканчивается, цель все так же маячит на горизонте и кажется по прежнему далекой и недостижимой. Мы начинаем ощущать усталость, размышляем, когда же произошла демотивация, и обвиняем себя в слабохарактерности и неспособности добиться успеха...

«Во время гнева не должно ни говорить, ни действовать». Пифагор Самосский Гнев — одно из самых ярких и острых эмоциональных переживаний человека. Как гласит «Толковый словарь психиатрических терминов» В. М. Блейхера и И. В. Крука, это «состояние бурного аффекта, остро наступает и скоро проходит. Часто сопровождается двигательным возбуждением и агрессивно-разрушительными тенденциями». Действительно, гнев настолько силен и непредсказуем, что зачастую мы не только не можем справиться с ним, но даже не осознаем момент его появления...

Всегда. И, пожалуй, с этим пора смириться. Об этом не принято говорить вслух. Потому что сначала запинают, потом забросают бесполезными советами, а затем десять раз припомнят об этом по любому удобному поводу. Принято или молчать в тряпочку, или восторженно делиться счастьем материнства. А если я не испытываю восторга от этого самого счастья? Меня раздражает необходимость отвечать на вопросы типа «почему вода мокрая?» или «зачем мы везем кошку в клинику?». Мне не нравится гулять за ручку и заниматься совместными играми...

Если вы не делаете ошибок, значит, вы решаете слишком простые задачи. И это большая ошибка. Фрэнк Вильчек «Матушка-лень вперед тебя родилась», — очень часто я слышала от своей мамы, когда она просила меня убрать свою комнату, но я всячески сопротивлялась и находила море отговорок. Одна мысль, что сначала надо убрать в шкафу с тетрадями и учебниками, потом в шкафу с одеждой, вытереть кругом пыль с мебели, а затем еще помыть полы, уже утомляла, и я старалась увильнуть, хотя ленивой себя совсем не считала...

Долгое время я наблюдала брак одной семейной пары. Он не был счастливым и в конце концов распался. И хоть это «дела минувших дней», каждый из бывших супругов до сих пор вспоминает один и тот же эпизод. Точнее, так: эпизодов было множество, но каждый раз — один и тот же. Каждый день муж приходил домой с работы, где его ждали жена, горячий ужин и чисто вымытая квартира. Муж спрашивал жену, как прошел ее день. Тогда она в подробностях описывала, какие именно проблемы и неурядицы пережила сегодня, и, в свою очередь, спрашивала о том же мужа...