Почему стройные девушки едят что хотят и не набирают?
Как сбросить и остаться в своем максимально комфортном, минимальном, весе?
Всего 5 простых советов и ты всегда будешь покупать только XS!
Оставаться активной
Секрет стройности - дефицит калорий, именно он позволяет похудеть и оставаться стройной. При этом не обязательно сильно ограничивать себя в питании, главное - тратить больше, чем потребляешь.
Старайся проходить в день 10-15 км, меньше пользуйся общественным транспортом, делай 20-30 минутные тренировки дома.
Есть по голоду и маленькими порциями
Не стоит выходить из-за стола с переполненным животом, старайся перекусывать чаще, но порции делай меньше.
Не стоит перекусывать, если ты не чувствуешь чувства голода.
Начинать день рано
Ранний подъем, разминка, время для себя и вкусный и полезный завтрак сделают твой день отличным.
А стакан воды с лимоном и имбирем с утра разгонят метаболизм.
Соблюдать режим
Когда наладишь режим - легче наладить и нормализовать питание.
Старайся питаться примерно в одно и то же время, не забывай про перекусы и питьевой режим.
Питаться простой едой
Чем проще - тем лучше!
Без кучи жирных соусов, сахара, добавок и топпингов. Простая еда с натуральным, понятным вкусом. Не добавляй слишком много соли и специй.
ИСКЛЮЧИ ВСЕГО 5 ПРОДУКТОВ И ТЫ ДОБЬЕШЬСЯ СВОЕГО ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА | ПРОДУКТЫ-ВРАГИ СТРОЙНОГО ТЕЛА
ЛЕНИВАЯ ДИЕТА: КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ ЗА 2 НЕДЕЛИ | ЕШЬ ТО, ЧТО ЛЮБИШЬ!
5-ТИ ДНЕВНАЯ ТУРБО-ДИЕТА: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И СТРОЙНЫЕ НОГИ | СЫТНАЯ И БЫСТРАЯ
