🏃🏻‍♀️Километры удовольствия 🏃🏼‍♂️

📍 🔺Как мы вместе ставили рекорд трассы рассказал на канале!

: 1️⃣Открыл сезон моржевания в воскресенье. Ухх морозец -10 хОрОшООО))) 2️⃣Продолжение бесконечного челленджа по отжуманиям! ШОК контент‼️ Отжимания на гвоздях! #ВсеНАстарт 15.540+25+20+20+20+20+10+20=15...

❤️5 причин присоединиться к субботнему ситибут по городам России: 1️⃣Классная трасса 6,706 по Приморскому парку победы с абалденными видами! 2️⃣ Возможность поэкспериментировать с 3-4-5 техниками бега под руководством опытного...

Зарабатывать бегом на классный мерч? Да легко! Для этого есть BUTcoin bot! 🪙 1. Заходите и легко регистрируетесь по ссылке: https://t.me/ButCoin_chatBot 2. Делаете фото в мерче Biotropika ❤️ 3. Отправляете снимок в бот 🤖 4...

📆Срочно обнимите бегуна рядом — сегодня для этого идеальный повод!🫂🏃‍♀️ Для этого праздника даже придумали хэштэг #globallyorganizedhugarunnerday Объятия 🫂каждому из вас из морозного снежного Вы

Ежегодная беговая экскурсия в Выборге’25: как мы бегали под градом и проливным дождем по главным локациям города 💜 Спойлер: было очень мокро, познавательно, весело и безумно дружно! @Vikt0r6 в качестве пейсера и экскурсовода проложил беговой маршрут по главным достопримечательностям города протяженностью примерно ~15км. Трек захватывал старый город, брусчатку которого мы истоптали вдоль и поперек, легендарный парк Монрепо с его Чайной беседкой, храмом Нептуна, китайскими мостиками и тем самым...

Вновь затягиваю с выкладкой отжуманий😈 #ВсеНАстарт 15.360+25+25+20+20+20+20+25+25=15.540

🔸Новости из мира бэкъярда! Актуальный российский рейтинг Backyard Ultra теперь ЗДЕСЬ ❤️ Все результаты российских атлетов на сертифицированных стартах уже на сайте любимой Biotropika ❤️ ТОП-10 РЕЙТИНГА:...

🆕Новые нормативы разрядов КМС и МС на сезон 2026-2028 ❗️Информация из интернета, не ручаюсь за 100% точность. Что интересно на всех дистанциях +- был III разряд. С 2026 придётся пахать ещё больше! Определённые переживания по прибавке км на суточном беге. Было до 2026 /станет с 2026: Полумарафон (21,1 км) 🏃🏻‍♂️Мужчины: МСМК — 1:01:52 → 1:01:30 МС — 1:06:30 → 1:05:00 КМС — 1:12:00 → 1:09:00 I разряд — 1:17:20 → 1:12:30 II разряд — 1:22:35 → 1:17:45 III разряд — 1:28:50 → 1:24:00 🏃🏼‍♀️Женщины:...

Спустя НЕСКОЛЬКО ЛЕТ занятий бегом ДЕСЯТКИ забегов НЕСКОЛЬКО СОТЕН тренировок ТЫСЯЧИ километров и ОДИН сход с дистанции..... ОН ляжет глубоким отпечатком в памяти. Вышел замялся и пообщался с болью на ПЛАНОВОМ 7-ми часовом тренировочном Бэкъярде...

🌟 Прямо сейчас Фил Гор убежал на свой 114-ый, заключительный, победный круг на ЧМ в Теннеси! 1️⃣1️⃣4️⃣ КРУГОВ!!! 764,484 КИЛОМЕТРОВ! Иво Стюарт, ассист, остался в лагере. Шутит, смеётся, предлагает всем взять из своих шатров напитки и выпить за прекрасную гонку! Его слова в видео: «Я помню боль только последних двух кругов. Все остальные круги были идеальными...

Город засыпает… бегуны на ЧМ по бэку убегают на 105 круг!💥 Просто вдуматься: они стартовали 18 октября. В субботу! И шестеро до сих пор на ногах. Закрывают круги за 5-10 минут до старта нового. У них в ногах 704+ километров...