🏃🏻‍♀️Километры удовольствия 🏃🏼‍♂️

!😍 Что внутри? 🟣опыт всего мирового бэкъярда и сильнейших российских атлетов на основе проекта «Академия бэкъярда»; 🟣всё о тактике, психологии и ошибках; 🟣про подходы к питанию, экипировке и восстановлению от топовых атлетов, в том числе из клуба 100; 🟣ценные советы от саппортов! 🟣всё то, что обычно остаётся «за кадром» длинных стартов. Настольная книга для всех,...

В нашем рубленом домике я всегда чувствовал себя уютно. И это не только потому, что там был мой любимый и ценный сапорт. Нам ещё повезло с уголком и соседями. Рядом был Александр Ковалёв, с кем пробегали уже не одну сотку в темпе 5'0. Выше, голова к голове — Никита Торопов. Этот спортсмен не нуждается в представлении) И рядом с ним Виталий Пушкарёв, который обновил свой личник и теперь он составляет 53 круга. Про наушники для сна Раньше не возникало проблем засыпать под музыку, разговоры и громкие комментаторские речи. И хоть сейчас этого не было, решил попробовать с шумоподавляющими наушниками и очень понравилось...

🍵🥴 Еда абсолютно простая: каши с семенами и орешками, мясо с гарнирами, много зелени и овощей, всякие киши/запеканки, смузи… всё летит в топку)))) А вы как восстанавливаетесь?

Заглянем ближе к окончанию второго светового дня. Я не мог найти себя бОльшую часть гонки… С чем это связано — не нахожу ответа… Ничего не болело, не ныло. Мысли, что вот щас заберу бонус за выносливость (41круг) и будем собираться домой приходили всё чаще. Отгонял как мог))) Нужно было чем-то заняться. А я уже не один круг занимался тем, что закрывал круги вместе с Николаем Исаевым. Совместные круги Бежали, общались, молчали, еще бежали, шли и так по кругу)) Если круги уходили за 51+ мин — я его оставлял справляться самостоятельно, потому что это уже было в ущерб мне...

! Ставьте 👍 если уже успели побегать субботние километры удовольствия!