Юлия Забоева - здоровая спина, осанка, фитнес, восстановление после родов

🔥 Если у вас периодически: — тянет между лопатками — спина будто «деревянная» — сложно выпрямиться — постоянно хочется потянуться или похрустеть очень часто проблема не в шее и даже не в пояснице А в грудном отделе Это самый «забытый» участок спины Он не всегда болит, но причиной проблем является в 80% случаев :) Он почти не двигается у большинства людей — особенно если работа за компьютером или много телефона Из-за этого: • перегружается шея • появляется тяжесть между лопатками • спина постепенно «уходит» вперёд Поэтому я записала небольшой комплекс упражнений для грудного отдела...

И вот сегодня — первый выход в эфир (в смысле, в запись) Решила, что могу начать работать с новой клиенткой и хотела записать ей задание Но появился ОН - главный эксперт по постановке ракурсов. Это мой Локи 😁 Когда он появился мои клиенты на созвонах видят не только мое серьезное лицо, но и периодически пятую точку моего шерстяного менеджера по срыву дедлайнов 😁 Он обожает встать между мной и камерой. И желательно...

? Представьте Арнольда в его лучшие годы. Гора мышц. Титан. А теперь представьте, что он стоит перед зеркалом и грустно говорит: "Эх, квадрицепс не растёт... Наверное, это потому, что я мало делал отведение большого пальца" (Кто не понял шутку: у него ноги отставали от верха тела :) Звучит как полный абсурд, да? 😄 Вроде это очевидно: чтобы были огромные ноги - надо приседать. Делать базу. А не искать секретное микродвижение мизинцем Но знаете что? Именно этим занимаются 90% людей, интересующихся "умным фитнесом"...

? Представьте Арнольда в его лучшие годы. Гора мышц. Титан. А теперь представьте, что он стоит перед зеркалом и грустно говорит: "Эх, квадрицепс не растёт... Наверное, это потому, что я мало делал отведение большого пальца" (Кто не понял шутку: у него ноги отставали от верха тела :) Звучит как полный абсурд, да? 😄 Вроде это очевидно: чтобы были огромные ноги - надо приседать. Делать базу. А не искать секретное микродвижение мизинцем Но знаете что? Именно этим занимаются 90% людей, интересующихся "умным фитнесом". То есть тех, у кого что-то болит :)) Мы ищем "волшебные" упражнения Мы...

? Представьте Арнольда в его лучшие годы. Гора мышц. Титан. А теперь представьте, что он стоит перед зеркалом и грустно говорит: "Эх, квадрицепс не растёт... Наверное, это потому, что я мало делал отведение большого пальца" (Кто не понял шутку: у него ноги отставали от верха тела :) Звучит как полный абсурд, да? 😄 Вроде это очевидно: чтобы были огромные ноги - надо приседать. Делать базу. А не искать секретное микродвижение мизинцем Но знаете что? Именно этим занимаются 90% людей, интересующихся "умным фитнесом". То есть тех, у кого что-то болит :)) Мы ищем "волшебные" упражнения Мы...