Плоский живот - упражнения

Одна клиентка по секрету мне сказала, что давно не носит короткие шортики и одежду, облегающую живот Она стесняется себя целый день: ▪️ Она наклоняется, видит складки на животе, как у гусеницы и стесняется ▪️Она не носит обтягивающую талию одежду, чтобы не было видно выпирающий животик ▪️Если она покушала - живот, как арбуз. Его разве что в толстовке не видно ▪️А еще иногда ее спрашивают: вы же беременная? А она вообще-то уже родила… ▪️Она не сильно полная… Но живот так и не стал подтянутым и плоским Ей всего 35 и она легко могла бы за несколько месяцев навсегда убрать этот комплекс… Муж будет снова очень ее ревновать. Любые платья (она их обожают), будут сидеть красиво 😻 Почему же живот не ушел? Она подумала, что это возраст. У мамы был животик - значит и у нее будет. Да и вообще после родов тело уже не такое. Подруги сказали, что у нее опущение органов А ведь на самом деле нужно просто найти убрать причину животика ▪️Слабые глубокие мышцы живота ▪️Газообразование и вздутие ▪️Нарушения в осанке ▪️Не правильно дышит ▪️Лишняя жировая прослойка В следующих постах я расскажу, как решаются эти проблемы Актуально? Забирай бесплатный гайд

Честно говоря, мне обидно, что женщины НЕ ЗНАЮТ, КАК УБРАТЬ ЖИВОТ 90% людей верит в сказочки фитнеса о том, что 10 минут в день покачаешь пресс и будет плоский живот Тужатся, качают, живот не меняется или становится еще хуже… Ведь качая пресс дурацкими упражнениями, можно сделать так, что еще сильнее будет выпирать! Потом девчонки теряют веру и бросают это дело 😅 Так происходит, потому что никто не объяснил тебе про мышцы живота 💪 БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД ПО ЖИВОТУ

У 20% женщин после первых родов появляется НЕДЕРЖАНИЕ. После 50 оно есть уже у 70% женщин К сожалению, многие, выбирают страдать молча, потому что об этом не принято рассказывать Ко мне часто приходят девушки после родов, чтобы убрать животик и ни одна сама не пожаловалась на эту проблему Я знаю, что после родов не только мышцы живота не работают, но и мышцы тазового дна, вот симптомы: - недержание - опущение - боль при ПА, у гинеколога - попадание воздуха И большинство из этих симптомов поддаются коррекции упражнениями А еще мышцы тазового дна прямо связаны с мышцами живота ☝️ Нельзя агрессивно качать пресс, прыгать, тягать штангу, если тазовое дно слабое! Я прошла несколько обучений по тазовому дну и восстановлению после родов, и перестала бояться их. Потому что знаю, как восстановить тело легко Cмотри по ссылке Мне обидно, что так мало женщин знают о том, как «включить» там мышцы 🤫 КАК УБРАТЬ НЕДЕРЖАНИЕ И ЖИВОТ ЗА 28 ДНЕЙ