🤡 Йога — это для гибких! Нужно непременно выполнять мосты, сидеть в позе лотоса и уметь делать кольцевой захват
А если не умеешь, то нужно прийти на йогу и там этому научат. Будут тянуть, давить и рвать, ведь гибкость — это красота и здоровье! 🔘 Если у тебя всё ещё такой нарратив, то лучше идти в цирковое училище, а не в школу йоги. Ну, по крайне мере, не в нашу. 🔘 В древних текстах, таких как Йога-сутры Патанджали, асана — это «устойчивое и удобное положение» для медитации. Актёрская гибкость и сложные позы стали синонимом практики гораздо позже, в XX веке, когда йога встретилась с западной фитнес-культурой...