БРАМАРИ — Онлайн школа йоги

А если не умеешь, то нужно прийти на йогу и там этому научат. Будут тянуть, давить и рвать, ведь гибкость — это красота и здоровье! 🔘 Если у тебя всё ещё такой нарратив, то лучше идти в цирковое училище, а не в школу йоги. Ну, по крайне мере, не в нашу. 🔘 В древних текстах, таких как Йога-сутры Патанджали, асана — это «устойчивое и удобное положение» для медитации. Актёрская гибкость и сложные позы стали синонимом практики гораздо позже, в XX веке, когда йога встретилась с западной фитнес-культурой...

😁 Если интересно наблюдать за моими мыслями, жизнью и котом 🐈, то смотрите сторис в телеграм. 1. Переходите в мой профиль https://t.me/neverovx 2. Напишите любое сообщение, типа смайлик приветствия 3...

? 🔜 Это застои лишней жидкости в тканях, которые появляются при сбоях в лимфатической системы. Интерстициальная жидкость с токсинами и отходами (лимфа), фильтруется её в лимфоузлах и возвращает в кровь. Лимфа течёт пассивно: её двигают сокращения мышц в сосудах, плюс давление от движений тела и дыхания. ​ 🔜 Застой лимфы возникает от сидячего образа жизни, когда мышцы мало работают, от лишнего веса, воспалений или тесной одежды, которая сдавливает сосуды. У девушек гормоны тоже могут усиливать отёки, повышая проницаемость капилляров...

? 👉 Зарядка с марафона Yoga-Slim → https://yogabramary.ru/slim4413 Урок по таймеру с интервалом 50/10 25 минут. Нагрузка чуть выше средней, с вариантами облегчения. Просыпаемся! Wake up NEO.😎

💬 Рубрика «Вопрос-ответ». По курсу подготовки преподавателей йоги. ⏺ Можно ли на курс новичкам? Да, можно. Программа рассчитана на любой уровень подготовки. Опыт желателен, но не обязателен. В процессе обучение вы освоите профессию по проверенной и эффективной системе. Это курс с пошаговым обучением. ⏺ Сколько время длиться обучение? Рекомендуемый срок обучения 8 недель на основном блоке. Кто-то проходит быстрее, кто-то медленнее, всё зависит от уделяемого времени на обучение. Чтоб уложиться в рекомендуемый срок, нужно уделять примерно 6,5 часов в неделю...

Легко сорваться из режима, перегрузиться и пообещать себе «начну с января». Но можно пройти праздники иначе — спокойно, в движении и с пользой для себя. 🔘Напоминаем про ещё одну новогоднюю акцию школы «Брамари». Сейчас все курсы клубной карты можно забрать навсегда по цене трёх месяцев. Один платёж — и у тебя остаётся доступ к большой библиотеке практик и теории, которые можно изучать в удобном ритме, в том числе в новогодние каникулы вместо бессмысленных сериалов. 🔘Это доступ к материалам для развития и поддержки себя...

». 🔴Йога пришла к нам с Востока, и это бесспорно. Но вместе с практикой к нам часто пытаются перенести и формат преподавания, который просто не подходит западному телу. У индийцев и у нас разная анатомия, разный тип соединительной ткани, разное питание, климат и генетическое строение. Всё это влияет на подвижность суставов и эластичность связок. У многих на юго-востоке гибкость заложена генетически, а у западного человека тело плотнее, крепче и жёстче — и это норма, а не «проблема». 🔴В Индии...

🤷‍♂️ Хочу стать инструктором йоги, но я пока не достоин. Признайся, ты думаешь также? ➡️ Большинство людей приходят в йогу не за профессией. Кто-то хочет подтянуть тело, кто-то — снять стресс, кто-то просто ищет опору и баланс. Йога редко начинается с мысли «я буду преподавать». Чаще она начинается с коврика и ощущения, что после практики тебе чуть легче жить. ➡️ Проходит год. Потом два. Ты начинаешь лучше чувствовать тело, замечать нюансы, понимать биомеханику движений, а практика становится осознаннее...

🤝 Знакомьтесь — Елена Добровольская. В продолжении поста выше, хочется ответить всем сомневающимся, что "уже поздно". Посмотрите на пример Елены. Она обучалась на нашем курсе в 2022 году. Ей скоро 70 и она ведёт йогу в Ярославле. Пятый год преподаю йогу с элементами йоги Б.К.С. Айенгара и безмерно благодарна Вам и Вашей школе! Я собрала для практики группу старшего возраста 55+, и мои дамы просто огонь! У меня самой уже 15й год практики, но только благодаря Вашему обучению я стала на путь преподавания...

👵 Мне уже поздно учиться на преподавателя йоги. Иногда мы может слышать такое сомнение от учеников. На самом деле обучение в йоге доступно в любом возрасте — и вот почему. ✅ Во-первых, преподаватель йоги — это не спортсмен и не гимнаст. Здесь важны не рекорды, а понимание тела, дыхания и состояний. В 30+, 40+ и 50+ это как раз появляется: ты лучше чувствуешь сигналы тела и умеешь работать без перегруза. Это основа травмобезопасности и грамотной практики. ✅ Во-вторых, обучение — это теория, логика и системность...