Класс йоги Сергея Парфёнова (Ульяновск)

Иногда процесс адаптации к практике йоги может быть довольно сложным и вызывать неприятные ощущения. Лучше быть готовыми к тому, что ваш организм может не сразу адаптироваться к новым нагрузкам. Чаще всего проблемы возникают у тех, кто раньше не занимался йогой или другими видами физической активности или делал это очень давно. Адаптация может проявляться в виде следующих симптомов, которые расположены в порядке от распространённых к редким: Не забудьте также уведомить об этом своего инструктора о любом неприятном проявлении чтобы вовремя получить необходимые рекомендации...

Обыкновенно, на вопрос «можно ли похудеть при помощи йоги» я отвечаю отрицательно, потому как целью практики является вовсе не снижение веса. Почему я утверждаю, что от йоги не худеют, будет в конце, но есть несколько факторов, которые не совсем относятся к йоге, но их можно присовокупить. За других не могу ручаться, но скажу за свои занятия, которые можно назвать альтернативной йогой, так как методика существенно отличается от большинства остальных. 1) Соблюдение рекомендаций, следуя которым вы: -...

Сегодня делюсь своими наблюдениями и опытом касаемо практики йоги детьми, а также объясняю, почему йога редко вызывает у детей интерес к регулярной практике. Также подробно рассказываю о возрастных особенностях детей и о том, какие занятия лучше подходят для них в зависимости от возраста. Я преподаю йогу более 15 лет, и за это время накопился приличный багаж опыта и «кейсов». По поводу детских занятий йогой могу отметить то, что для малышей есть множество ограничений, но, в принципе, практиковать йогу допустимо...

Моя основная инструкторская цель — обучить Вас безопасной практике йоги. А безопасная практика йоги возможна только при соблюдении нескольких ключевых принципов, на которых построен мой подход к преподаванию. Итак, переходим к «базе»: Каждый ученик уникален, и это важно учитывать. Учёт индивидуальных особенностей и потребностей каждого из Вас позволяет обеспечить безопасность практики, сохранить Ваше здоровье и улучшить качество жизни. Моя главная задача как инструктора — не только поделиться знаниями и опытом, но и убедиться, что Вы выполняете техники йоги правильно и безопасно...

Введён очередной пакет санкций против всех жителей нашей необъятной Родины. Ограничения затронули и сервис Notion. В этой заметке я хочу поделиться, как я справляюсь с этой ситуацией и даже нахожу в ней преимущества для себя. Работа преподавателя йоги — это не только ведение занятий, но и решение множества задач, которые не всегда заметны, однако требуют значительного времени и усилий. Например, подготовка и публикация материалов в интернете — это сложная работа, требующая использования множества инструментов...