Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
Закреплено автором
Здоровье: просто и понятно
"Когда доктор сыт, и пациенту легче": вы благодарны врачу? Покажите это делом. Почему ваши 50 рублей важнее, чем лайк
117 · 1 год назад
Здоровье: просто и понятно
Диабет: О чем, возможно, не договаривают врачи? 4 «секрета», способных улучшить ваше лечение
8511 · 1 год назад
Здоровье: просто и понятно
Ох уж этот Метформин! (Сиофор, Глюкофаж): Друг или "враг"? Разбираемся без паники и "бабушкиных" советов 💊
16,4 тыс · 1 год назад
❤️ Диабет: Почему врет глюкометр и как узнать свой истинный сахар? Инструкция по применению
Вы меряете сахар, а там цифра с потолка? Узнайте, почему ваш домашний глюкометр нагло врет и как узнать истинную цифру! Здравствуйте, мои дорогие! 👋 Представьте себе типичное утро: вы просыпаетесь, потягиваетесь, идете на кухню, привычным движением прокалываете палец… А глюкометр выдает такую цифру, от которой остатки сна улетучиваются быстрее, чем если бы вам на голову вылили ведро ледяной воды. 😱 Знакомое чувство? Вы в панике начинаете перебирать в голове свой вчерашний ужин. Вроде бы ели правильную...
21 час назад
Сбросить вес без вечного голода? 🤫 Как препарат Тирзетта совершает тихий переворот в похудении и усмиряет тягу к сладкому
Плакать над сухой грудкой и считать каждую крошку — прошлый век. Если диета превратилась в пытку, пора взломать систему... Да-да, именно так. Вы можете винить себя, свой характер, бесконечные срывы и «любовь к шоколадкам», но правда в том, что внутри вашей головы произошел сбой. Настоящий сбой в тонких настройках аппетита, который невозможно починить одними лишь листьями салата и самобичеванием. Привет-привет, мои дорогие искатели лёгкости и здоровья! 👋 Давайте сегодня поговорим начистоту: сколько...
113 читали · 4 дня назад
Бюджетное меню при диабете: составляем меню на неделю без дорогих "суперфудов" и танцев с бубном
Вы снова смотрите в чек из супермаркета с ужасом, а на глюкометр — с отчаянием? Хватит кормить унитаз и аптеку, давайте есть вкусно, дешево и так, чтобы сахар был 5.5! 📉👇 Привет, мои хорошие! 👋 Знаете, какой вопрос я слышу на приеме чаще всего? «Доктор, ну как мне составить бюджетное меню при сахарном диабете? Я же разорюсь на этих ваших красных рыбах, спарже и киноа!» Давайте сразу договоримся: маркетологи отлично поработали над тем, чтобы внушить вам, будто «диетическое» равно «дорогое». Это чушь...
378 читали · 4 дня назад
Давление и сахар — «сладкая парочка», которая обчищает ваше здоровье до нитки. Как поймать воров за руку и обезвредить?
Вы всё ещё верите, что голова болит на погоду, а 150/100 — это просто ваше «рабочее» давление? Поздравляю, вас грабят прямо сейчас, пока вы читаете этот текст. — Настя, ну какое давление? У меня просто голова на погоду тяжелая. Магнитные бури, ретроградный Меркурий, соседи опять с перфоратором развлекаются... — А цифры какие на тономет ре сегодня утром были? — Ай, да ну его. То нормально, то 150/100. Но это мое «рабочее», я привык! Мне нормально! Знакомый диалог? Согласитесь, вы или сами так говорили, или регулярно слышите это от своих близких...
1 неделю назад
"Собачье сердце" и гормоны: Как повесть Булгакова определила мою судьбу и почему Шариков живет в каждом из нас
Профессор Преображенский был эндокринологом. Да-да, тем самым, который пересаживал обезьяньи яичники... Привет, мои дорогие искатели смыслов и здоровья! 👋 Сегодня у нас необычный день. На календаре — День русского языка, день рождения Александра Сергеевича Пушкина. И пока многие вспоминают школьную классику или спорят о том, почему русский язык — это отдельный вид испытания нервной системы, мы с вами сделаем кое-что куда интереснее. Мы заглянем в ту самую точку, где великая русская литература соприкасается с… нашей анатомией...
1 неделю назад
Иллюзия летней стройности: почему в жару живот никуда не уходит, а отеки только прибавляются?
Каждый год в начале июня я слышу от своих пациентов одну и ту же фразу: «Ну вот, лето, сейчас сброшу пару кило, а потом само пойдёт». И каждый год к августу выясняется, что само — не пошло. А кое у кого даже наоборот. Давайте сегодня спокойно разберёмся, почему так происходит. Без диет, без страшилок, без «срочно делайте». Просто по-человечески — что на самом деле творится с телом летом и почему «лёгкость» в одежде так часто путают с лёгкостью в весе. Зимой нас всех немножко прячет одежда. Свитер, пальто, шарф, плотные джинсы — и вроде бы всё нормально, отражение в зеркале не пугает...
1 неделю назад
Лето не похудит, оно просто снимет с вас куртку. Почему фруктовые диеты убивают сосуды при диабете?
Думаете, июньская жара растопит жир, а на черешне вы станете стройной ланью? Спойлер: лето не лечит обмен веществ, оно просто снимет с вас куртку, обнажив то, что вы прятали с зимы. Привет, мои дорогие! На календаре лето. И тысячи женщин (да и мужчин тоже, давайте честно) в Москве, Питере и других городах нашей необъятной снова запускают в голове этот старый, заезженный сериал: «С понедельника не ем». «На фруктах посижу, очищусь». «К отпуску быстро скину, в жару же есть не хочется». «Ну летом же оно само как-то уйдёт»...
1 неделю назад
🦋 5 продуктов, которые незаметно убивают вашу щитовидку. Как не допустить гипотиреоз при диабете?
Вы устали, вес ползет вверх, а сил нет даже встать с дивана? Ваша щитовидка буквально задыхается, пока вы кормите её этими продуктами... Привет, мои хорошие! Сегодня поговорим о маленькой бабочке у вас на шее, которая решает, будете ли вы порхать по жизни или ползти, как улитка после дождя. Знаете, что общего между вашей щитовидкой и капризной тёщей? Обе требуют особого подхода, обе могут испортить вам жизнь, если что-то пойдет не так, и обе обожают, когда их правильно кормят! 😄 Щитовидная железа — это ваш личный энергетический министр...
652 читали · 2 недели назад
⚠️Самый губительный завтрак при диабете: почему "здоровый" завтрак разрушает сосуды диабетика
Вы съели тарелочку безобидной овсянки или пару румяных оладушек, измерили сахар через два часа — всё в норме. А сосуды в этот момент уже трещат по швам. Почему? ⚠️Самый губительный завтрак при диабете:...
1505 читали · 2 недели назад
Почему диабетики умирают раньше? 3 "невинные" привычки, которые превращают кровь в сироп и уничтожают ваши сосуды
Едите по утрам «полезную» овсянку и удивляетесь высокому сахару? Поздравляю, вы своими руками разрушаете свои сосуды! 🛑 Привет, мои дорогие сладкоежки и не только! Знаете, что общего между утренней овсянкой, абонементом в спортзал и бокалом "хорошего" вина за ужином? Все три могут стать билетом в один конец для диабетика. Да-да, именно те вещи, которые нам продают как "здоровый образ жизни", при диабете работают как бомба замедленного действия. Сегодня мы будем разрушать мифы со скоростью падения сахара после инсулина...
17,4 тыс читали · 2 недели назад
Иллюзия стройности: чем на самом деле грозят модные «уколы для похудения» после 45 лет Многие пациентки приходят ко мне с одним и тем же вопросом: «Анастасия, а может, просто сделать тот самый модный укольчик, который отбивает аппетит? Соседка колет и тает на глазах, а я тут с брокколи мучаюсь!». Девочки, я прекрасно понимаю вашу усталость от борьбы с лишним весом. Когда после 45 лет метаболизм замедляется, а стрессы множатся, хочется найти волшебную кнопку. Но давайте я, как врач-эндокринолог, переведу вам на понятный язык, что происходит с телом при таком «чудесном» похудении. Когда вы используете препараты, искусственно подавляющие работу желудка и аппетит, вы просто перестаете есть. Но организму каждый день нужна энергия на дыхание, работу сердца и обогрев. Откуда он ее возьмет, если еда не поступает? 1. Вы теряете мышцы, а не жир Вам кажется, что тело начнет сжигать спасательный круг на талии? Как бы не так. В условиях жесткого дефицита калорий и стресса организм бережет жир как стратегический запас. В топку идут ваши мышцы. На весах цифра действительно радует, но в зеркале мы получаем эффект «skinny fat» (тощий жир). Кожа теряет тонус, руки становятся дряблыми, а лицо резко осунувшимся и уставшим. 2. Желчный пузырь подает сигнал SOS Физиология проста: желчь в нашем организме выделяется на еду (особенно на правильные жиры). А вы не едите. Что происходит с желчью? Она никуда не выходит, застаивается, начинает густеть и со временем может превратиться в камни. Я регулярно вижу случаи, когда такое экстремальное похудение заканчивается долгим лечением у гастроэнтеролога или хирурга. 3. Эффект сжатой пружины Никто не планирует применять подобные препараты всю жизнь. Рано или поздно курс заканчивается. И вот тут желудок просыпается. Аппетит возвращается в двойном объеме. А метаболизм уже замедлен, ведь мышц — главных «печек» для сжигания калорий — больше нет. Вес не просто возвращается, он часто приводит с собой «пленных» в виде дополнительных килограммов чистого жира. Помните: нельзя обмануть физиологию. Если у вас растет кортизоловый живот, скачет утренний сахар и нет энергии — нужно работать с причиной, а не заклеивать рот химическим скотчем. 🔥 А теперь самое главное: К сожалению, строгие правила Дзена не позволяют мне называть препараты своими именами и писать всю жесткую медицинскую правду. Но прямо сейчас в моем Телеграм-канале мы без купюр и цензуры обсуждаем, как именно эти уколы лишают женщин здоровья, и разбираем реальные примеры. 👇 Переходите по ссылке в мой Телеграм-канал: "Здоровье: просто и понятно". Там же в закрепленном сообщении вы найдете мои авторские протоколы («Гормональная стройность 45+» и «Спокойный сахар»), которые помогают снижать вес безопасно, сытно и с заботой о желчном пузыре!
4 недели назад
Фабрика женских гормонов на талии: как мужчины 45+ превращаются в «домашних котиков». Инструкция по возврату тестостерона и мужской силы
Живот растет, энергия на нуле, а в спальне тишина? Хватит винить возраст. Узнайте, как заново завести ваш двигатель! На дворе май, город плавится от первого солнца, впереди долгожданные отпуска, легкие платья и теплые вечера. Но давайте посмотрим правде в глаза: многие семьи встречают это лето с глухим, тяжелым раздражением. Вы живо представляете эту картину: муж возвращается с работы, тяжело опускается на диван, со вздохом ослабляет ремень, а на любой робкий намек жены отвечает: «Я просто устал...
226 читали · 1 месяц назад