Vinogradovcoach

Среди бегунов есть недуг, который причиняет серьезные страдания, а последствия этой травмы длятся месяцами, а порой и годами! Это травмы ахиллова сухожилия. И это как раз тот случай, когда профилактика - это лучшее лечение! Однако сегодня разберем и вопросы лечения, и вопросы предотвращения этой напасти. Вопросы, касающиеся медикаментозного и физиотерапевтического воздействия, останутся главным образом вне нашего рассмотрения, поскольку назначение таких методов есть прерогатива медицинских работников...

Эта потрясающая история об атлете, который стал самым возрастным олимпийским чемпионом в истории Зимних Олимпийских игр до тех пор пока легендарный Уле Айнар Бьорндален не побил этот рекорд на Олимпийских Играх в Сочи, выиграв спринт в возрасте 40 лет. В возрасте 9 лет канадский мальчик по имени Дафф увидел по телевизору трансляцию Олимпийских игр в Монреале. И у него появилась мечта: стать участником Олимпийских игр и попробовать их выиграть! Дафф стал заниматься борьбой и даже становился чемпионом города...

Феномен "второго дыхания" одно из самых часто упоминаемых любителями явлений во время бега. Что же это такое с позиции науки? Разбираем! Сразу к сути. Слова "сейчас откроется второе дыхание" появились в эпоху, когда не было ни измерений скорости (сравнительно недавно ставшие повсеместно доступными за счет GPS-антен в часах и даже смартфонах), ни измерений пульса. Что происходит со среднестатистическим спортсменом в беге на длинных дистанции? Любители всегда начинают первые 2-3 минуты слишком быстро...

В глазах перфекциониста путь к цели есть прямая шоссейная дорога. В реальности, увы, мы совершаем ошибки и сталкиваемся с разнообразными (чаще непредвиденными) препятствиями. Всё это сильно осложняет достижение поставленных целей. Провалы, неудачи, ошибки, всевозможные барьеры являются серьезным вызовом для нашей сферы мотивации. Как быть в ситуациях, когда опускаются руки? 1. Нужно вспомнить, что даже великие люди шли к своим целям сквозь полосы препятствий, ошибок и невзгод. Майкл Джордан, один...

Спортивные травмы являются большой проблемой для спортсменов любителей и профессионалов. Это вызов для мотивации спортсмена, падение его шансов на успешное выступление в сезоне и экономические потери как самого спортсмена, так и его команды/клуба. Профилактика спортивных травм позволяет избежать всех этих проблем. На любом уровне мастерства, в любом возрасте следует реализовывать многоуровневую программу профилактики травматизма. В статье "Травмы связок: что из спортивного питания может помочь?"...