Найти в Дзене
Спортивная психология

Спортивная психология

Как справляться с соревновательным стрессом, повысить уверенность в себе и преодолевать боль и усталость?
подборка · 5 материалов
2 года назад
Как поддерживать мотивацию при неудачах и ошибках?
В глазах перфекциониста путь к цели есть прямая шоссейная дорога. В реальности, увы, мы совершаем ошибки и сталкиваемся с разнообразными (чаще непредвиденными) препятствиями. Всё это сильно осложняет достижение поставленных целей. Провалы, неудачи, ошибки, всевозможные барьеры являются серьезным вызовом для нашей сферы мотивации. Как быть в ситуациях, когда опускаются руки? 1. Нужно вспомнить, что даже великие люди шли к своим целям сквозь полосы препятствий, ошибок и невзгод. Майкл Джордан, один...
167 читали · 4 года назад
Мифы про уверенность спортсменов в себе
Есть психологическое качество, которое является ключевым для успеха в спорте - это уверенность спортсмена в себе. Практически все ведущие спортсмены мира отмечают исключительную значимость уверенности в себе. Французский биатлонист Martin Fourcade в своей книге писал: "Первая гонка проходит так себе. Показав 9/10 на стрельбе, я финиширую пятым в двадцати секундах от Эмиля Свендсена, лидера норвежского биатлона и, попутно, моего вечного конкурента. Я тут же теряю часть своей уверенности. За этим немного затасканным выражением скрывается одно из важнейших слагаемых успеха...
484 читали · 4 года назад
Стресс-тренировки: норвежский опыт
Когда я приехал работать в Норвегию, меня удивило то, как много внимания норвежские спортсмены уделяют психологической подготовке. Но еще больше я был удивлен регулярному использованию так называемых стресс-тренировок! Стресс-тренировки являются важной частью такого направления психологической подготовки как стресс-менеджмент. Как таковой соревновательный стресс на практике трактуется с двух позиций. Во-первых, это дисбаланс между ожиданиями спортсмена и возможностями удовлетворить эти ожидания...
252 читали · 4 года назад
4 причины, почему люди занимаются спортом
Мотивацию проще всего описать, как ответы "потому что" на вопросы "почему". Разбираем, почему же люди занимаются спортом! Люди занимаются спортом потому, что эти самые занятия спортом удовлетворяют ряд потребностей. Если эти потребности перестанут удовлетворяться при занятиях спортом, люди бросают спорт. 1. Потребность в веселье и удовольствии Данная причина занятий спортом характерна практически для всех: от детей, которые ходят поиграть в мяч, до супер-элиты, которые получают удовольствие от самого тренировочного и соревновательного процесса...
277 читали · 4 года назад
Мифы о мотивации в спорте
Почему пропадает желание тренироваться? Зачем люди стойко переносят страдания от преодоления марафонских и сверхмарафонских дистанций? Как поддержать у своих подопечных спортсменов мотивацию к упорным тренировкам? Это всё вопросы, которые затрагивают сферу мотивации. Сегодня начнем разбирать эти вопросы и сначала обратимся к мифам о мотивации. Миф 1. Спортсмены обладают или не обладают мотивацией Некоторые тренеры всерьёз считают, что одним спортсменам было дано от рождения упорство и высокая мотивация к тренировкам, а другим - лень и низкая мотивация...