Найти в Дзене
Тестирования в спорте

Тестирования в спорте

Обсуждаем лабораторные и полевые тестирования в спорте с позиций современной науки и практики
подборка · 11 материалов
336 читали · 4 года назад
Можно ли вычислить результат на марафоне по результатам физиологического тестирования?
Марафонский бег - представляет собой один из прекрасных примеров, как человек раздвигает границы возможного. И физиологические ограничения играют при этом существенную роль. В своё время знаменитый физиолог Энди Джонс утверждал, что мог предсказать результаты его подопечной - Полы Рэдклиф - с высокой точностью просто за счёт анализа результатов физиологических тестов. Как он это делал? Основная формула для вычисления выглядит следующим образом [Billat, V. (2005). "Current perspectives on performance improvement in the marathon: From universalisation to training optimisation...
417 читали · 4 года назад
Как измерить анаэробную емкость (Концепция критической мощности)
Спортивные специалисты достаточно давно заметили гиперболическую зависимость между предельной продолжительностью физических усилий и мощностью, которая может быть поддержана заданное время. Впервые это было замечено для одной мышечной группы [Monod, H. and J. Scherrer (1965). "The Work Capacity of a Synergic Muscular Group." Ergonomics 8(3): 329-338]. А в исследовании [Moritani, T., et al. (1981). "Critical power as a measure of physical work capacity and anaerobic threshold." Ergonomics 24(5): 339-350] эти идеи получили развитие применительно к велосипедным нагрузкам...
843 читали · 4 года назад
Для чего нужны лактатные измерения в спорте? (часть 3)
Наряду с измерениями частоты сердечных сокращений (ЧСС), лактатные измерения относятся к важным инструментам мониторинга тренировочного процесса в видах на выносливость. Одной из ключевых возможностей измерений концентрации лактата в крови является контроль тренировок в заданной зоне интенсивности. Из всего многообразия существующих схем выделения зон интенсивности мне больше всего нравится норвежский подход: В таблице можно видеть, что для разных зон интенсивности характерны разные значения концентрации лактата в крови...
173 читали · 4 года назад
Что такое спортивная форма и как подвестись к главному старту сезона? (часть 3 "Частота тренировок")
Продолжаем разбирать вопросы дизайна "подводки". И сегодня разговор про частоту занятий. Частота тренировок чаще всего измеряется в числе сессий за неделю. Какой же должна быть частота занятий на заключительном этапе подготовки к соревнованиям? В практике лучших норвежских спортсменов-представителей лыжных гонок и биатлона характерно снижение частоты занятий на 10% на этапе подводки [Tønnessen, E., et al. (2014). "The Road to Gold: Training and Peaking Characteristics in the Year Prior to a Gold Medal Endurance Performance " PLoS ONE]...
290 читали · 4 года назад
Как измерить анаэробную емкость? (Метод общей эффективности)
Продолжаем беседовать про методы измерения анаэробной емкости (начало - здесь). Метод общей эффективности базируется на измерении аэробного вклада в поддерживаемую спортсменом мощность (Paer) и вычитании этих значений из общей мощности (PO), которую выдаёт спортсмен во время нагрузки до отказа (тесты с фиксированной интенсивностью или прикидки). Суммирование величин этих разниц даёт суммарную величину анаэробной емкости у спортсмена (Pan): Вся тонкость, как именно вычислить ту часть мощности, которая...
143 читали · 4 года назад
Как рассчитать показатели эффективности ("КПД") велогонщика?
Для соревновательного успеха в велоспорте недостаточно иметь высокие показатели МПК или лактатного порога. Нужно эффективно тратить метаболическую энергию. То, насколько эффективно метаболическая энергия преобразуется в механическую энергию, показывают показатели эффективности. Расчёт для бегунов мы разбирали в статье Как рассчитать общую эффективность ("КПД") бегуна? Теперь рассчитываем показатель общей эффективности для велогонщиков. Для расчета всех рассматриваемых ниже показателей требуется использование...