Vikitrening О фитнесе с любовью

Тест на мобильность и тонус мышц💪 Попробуйте выполнить приседания, как на видео и снимите их на камеру с боку. Техника и ошибки в комментариях 👇

3 упражнения для здоровья позвоночника и красивой осанки

4 пункта для роста мышц

Чтобы изменить тело, нужно изменить мышление. Научиться думать по другому, убрать стереотипы и вложить новые знания о теле и его возможностях, принять новые правильные убеждения.

На любом этапе, ведущий к цели, тяжело. В начале или в середине или в конце... Мне ещё ни разу не было легко! Но я понимаю, для чего это нужно. Поэтому не останавливаюсь. Чего и вам желаю 💪

тренировка ног и ягодиц в тренажерном зале #фитнес #тренировка