Хочу и Буду!

Друзья, приветствую! Я несколько лет подряд пишу о том, что смотреть на гликемический индекс бесполезно - вот эти статьи.. Но мне никто не верит. Мол, Вика, ну кто ты такая, чтобы спорить с "генеральной линией партии"!? Продукты с высоким гликемическим индексом моментально поднимают сахар в крови, выделяется много инсулина и он моментально все отправляет в жир - в это верят до сих пор даже врачи и учёные! Но это не совсем так! Недавно появилось исследование, подтверждающее мою точку зрения. С гликемическим...

167 читали · 2 часа назад

Мы сходим с дистанции не из‑за еды, а из-за отсутсвия поддержки.

Мы с вами уже разбирали статью, в которой описывались результаты наблюдения за более чем 1000 участников челленджа, направленного на изменение привычек, связанных со здоровым образом жизни. Поговорили о том, как важно начать, и не сойти с дистанции на исходе второй недели. Мы поняли, что похудение в принципе не про гарантии, а про шансы и вероятности, над повышением которых можно и нужно работать. Так что давайте продолжим наш разговор про вероятности, и обсудим еще один важный момент, который обычно сильно недооценивают...

1161 читали · 1 день назад

Растет гомоцистеин! К кому идти? Врачу или нутрициологу?

Друзья, приветствую! Вы знаете, не проходит и дня, чтобы мне кто-нибудь не ткнул тем, что нутрициолог не имеет права лишний раз свое мнение высказывать, особенно, если это мнение противоречит заключению врача. Мол, куда вам, сиволапым, после двухнедельных курсов. Я вон три года уже учусь нон-стоп и половины не знаю из того, что планирую узнать. И это - не медицина, а нутрициология. Нутрициология - отдельная наука, и в ней биохимии не меньше, чем в медвузах, только немного с другим уклоном. Врачей...

1537 читали · 2 дня назад

Продукты, от которых стоит отказаться, если хочешь похудеть..

Друзья, приветствую! Январские праздники подходят к концу, ремешки брюк предательски впиваются в бока, и поисковики всего мира переключились с изучения новогодних рецептов на поиск быстрой и эффективной диеты. Причем, желательно такой, чтобы не морочиться с приложениями, калориями, не забивать себе голову правилами рационального питания, а просто убрать пару продуктов из питания и сразу -20 кг за месяц. Ну а раз есть спрос - будут и предложения, и бойкие маркетологи наперебой кидаются предлагать вам список ограничений, кто кого переплюнет...

15,2 тыс читали · 3 дня назад

О шансе похудеть в цифрах.

Друзья, давайте начнём с неприятного, но честного факта. В похудении, формировании привычек и изменении образа жизни не существует стопроцентных гарантий ни у одного курса, марафона, приложения или тренера...

3572 читали · 4 дня назад

Развестись или похудеть - а что бы выбрали вы?

Друзья, приветствую! Ох, чувствую, сегодняшняя история понедельника откроет ящик пандоры - ведь в ней затронут очень важный вопрос. Имеет ли близкий и любимый человек право шантажировать свою половинку разводом, если другие методы воздействия не приносят результата? И как в такой ситуации себя вести? Поступить назло? Обидеться и набрать еще больше? Или же услышать близкого человека, встать на его место и начать работать над собой во имя семьи, любви, детей и себя же, своего здоровья. Наша героиня...

4486 читали · 5 дней назад

Мне 44 года! Наши праздники. Война с врачами. Нарвалась на мошенников. Рубрика "Вопрос-ответ".

Друзья, приветствую! Сегодня мне исполнилось 44 года, поэтому я не буду писать о снижении веса, а расскажу о том, как прошли наши праздники, да и вообще о том, как наши дела). А также, в честь своего дня рождения, я решила повторить рубрику "Вопрос-ответ", а то давно ее не было, мне часто задают интересные вопросы, на которые развернуто ответить вечно нет времени, поэтому задавайте тут - все обработаю за неделю и выложу на следующих выходных! Хорошо, я не суеверная!)) У нас было очень много планов на эти две недели каникул...

13,4 тыс читали · 6 дней назад

Мадам Коготкова Алена во второй раз скопипастила мою статью. Думала, после первого скандала ей совестно будет, но нет, ни стыда, ни совести. https://dzen.ru/a/aV6e0qJI5FRj1mNu ☝️Вот статья Алёны от сегодня Вот моя, четыре дня назад.👇 https://dzen.ru/a/aUJXUsBY035ItoPL Даже не поленилась - картинки такие же нарисовала! А вот ситуация годичной давности.👇 https://dzen.ru/b/ZaTFGor0BxRnWNzp Ей много кто сегодня написал, что некрасиво воровать чужое, но Алена просто стирает неугодные комментарии и пытается контрнападать, что это ее труды воруют (ложь). В общем, просто оставлю это здесь для тех, кто читает нас обеих. Особенно забавно в конце статьи читать, что статья Алёны - объект авторских прав)). Ну-ну

1602 читали · 6 дней назад

Американцы перевернули пирамиду питания? Мы все перейдем на кето?

Друзья, каждые 5 лет американцы выпускают новые рекомендации по питанию, и вот 7 января вышел новый гайд, который произвел эффект разорвавшейся бомбы. Меня стали буквально заваливать вопросами: "А что, Гарвардская тарелка ушла в небытье?" "Мы все переходим на кето и карнивор?" "А как же почки с таким количеством белка?" "А почему наш Тутельян до сих пор советует 0,8 гр белка и кто прав?" И прочее.. Ну и я отложила все свои дела, чтобы написать для вас обзор новых рекомендаций и ответить в одной статье на все вопросы...

2228 читали · 1 неделю назад

"После 40-а приходится выбирать: либо фигура, либо лицо"?

"А вдруг моя шикарная грудь обвиснет?" "Или овал лица поплывет?" Все эти женские страхи и волнения мы привыкли списывать на обычные отговорки и саботажные мысли, на самооправдания, одним словом. Хотя, давайте уж будем честны, женщина всегда в первую очередь хочет оставаться женщиной, быть красивой и привлекательной, поэтому перспектива из милой и аппетитной пышки превратиться в грустного шарпея мало кого радует. Отсюда понятные сомнения и переживания. Но лично у меня обратная ситуация - лишний вес...

4351 читали · 1 неделю назад

Что случится с вашим телом, если вы перейдете на растительное молоко?

Растительное молоко — тема, которая окружена множеством мифов и вызывает массу дискуссий. Одним переход на растительное молоко кажется важным элементом здорового питания и заботы о себе, а значит и залогом стройности, для других же это - жизненная необходимость. Давайте сегодня порассуждаем, где здесь реальная польза, а где просто красивая упаковка и удачный маркетинг. Откуда вообще все пошло? Последнее время слишком часто можно услышать от псевдоспециалистов, что молоко - это яд. Лактоза у них главный враг, хотя на самом деле яд это только для тех, кто страдает непереносимостью лактозы...

1650 читали · 1 неделю назад

Сколько лишнего веса вы набрали за праздники? И где там жир?

Приветствую, мои дорогие! Я от всего сердца поздравляю вас Рождеством Христовым! Пусть этот светлый праздник принесёт в ваши дома тепло, мир и душевное спокойствие. Желаю крепкого здоровья, любви и поддержки близких, вдохновения и сил для новых хороших дел. Пусть вера в лучшее согревает и помогает уверенно идти к целям — маленьким и большим! Мира, благополучия, процветания и душевной гармонии. Пусть ангел-хранитель всегда будет рядом и никогда вас не покинет! Друзья, мы все очень любим праздники за редкое время побыть с близкими людьми, отдохнуть и заняться чем-то важным или приятным...

2710 читали · 1 неделю назад

Скрыли публикацию

1,0×