Польза приседаний на одной ноге и балансных приседаний! Присед Факира для здоровых коленей.

Name: Польза приседаний на одной ноге и балансных приседаний! Присед Факира для здоровых коленей.
Uploaded: 2024-08-17T14:04:23+03:00
Duration: T8M7S

Многие боятся делать самые очевидные и полезные вещи, при этом делают самые опасные и бесполезные, считая их здоровым занятием. Самые здоровые и полезные упражнения выполняются с весом собственного тела, они позволяют развить не только силу и выносливость, но также гибкость, координацию, баланс, улучшить контроль над собственным телом, всеми его мышцами и суставами. Тренировки ног с весом собственного тела - это невероятно увлекательное и интересное занятие, которое будет удивлять вас каждый раз, как вы будете подниматься на следующую ступень. Ваши двигательные возможности будут улучшаться, а суставы станут здоровыми и крепкими, как и мышцы ваших ног. И вовсе не нужно делать 300 приседаний каждый день, это абсолютно ни к чему.
По вопросам удаленных тренировок по калистенике и воркауту пишите мне в Телеграм: t.me/SergeKashirin
#фитнесдома #домашняятренировка #здоровье #тренировкадома #калистеника #колени #тренировканог #тренировканаулице #motivation #здоровыесуставы #мышцы #приседания #физкультура #фитнес

…