Мастерская отношений

Вы наверняка слышали слова «Эра Водолея». Звучит как что-то из фантастики. На самом деле, это не про звёзды в прямом смысле, а про смену огромных культурных эпох. Представьте, что у человечества медленно, веками, меняется «операционная система». Мы как раз в момент перезагрузки. И это объясняет очень многое в нашей сегодняшней реальности. Что было в «Эре Рыб» (последние 2000 лет)? Главный принцип этого периода - «Верь и подчиняйся». Истина была одна, и она исходила от авторитета: церкви, царя, государства, традиции...

Начало цепочки в нас самих. Когда мы сами не ценим себя, не уважаем свои чувства и границы, мы неосознанно учим других, как с нами можно обращаться. Это похоже на невидимую инструкцию, которую мы передаем. Вот как это работает: Вы чувствуете: «Мое мнение не важно. Мои желания ерунда. Я этого не заслуживаю». Вы извиняетесь за свои слезы. Молчите, когда вас обижают. Соглашаетесь на то, что вам неприятно, лишь бы сохранить мир. Делаете вид, что ничего не произошло. Муж/партнер это видит и сначала он проверяет: «А что, если я скажу/сделаю вот так?»...

Для того, чтобы перейти на новый уровень сознания (новый уровень отношений, рост по карьерной лестнице, рост финансов и т.д.), нужно пройти определенные этапы развития и работы над собой. Самым важным этапом развития является уровень выживания и удовлетворение базовых потребностей. Это безопасное пространство, хорошее здоровье и все необходимое для жизни. Следующим этапом является работа над собой и опора на себя. Избавление от травм прошлого и изменение старых сценариев, которые мешают развитию и движению вперед...

Часто наше тело с помощью болезни говорит то, что мы сами себе сказать не разрешаем. Шея, это мост между вашей головой: вашими мыслями, планами, контролем, и телом: вашими чувствами, действиями. Представьте, что шейные позвонки, это кирпичики этого моста. Мягкие диски между ними, это амортизаторы, они эластичные, как желе. Грыжа, это когда давление сверху стало таким чудовищным, что «желе» выдавило наружу и оно начало давить на нервы. А теперь главный вопрос: откуда это чудовищное давление? Три главные причины, которые идут НЕ от сквозняка: 1...

Меня часто спрашивают: «Неужели правда, что проблемы со спиной могут быть из-за стресса? Не из-за сквозняка или тяжёлой сумки?» Отвечаю: «да, правда». И дело не только в сегодняшнем стрессе. Часто наша спина годами несёт на себе груз старых, забытых нами ран. Она становится своеобразным «дневником», в котором записаны наши невыплаканные слёзы, непрожитый гнев и неподъёмная ответственность. Позвоночник, это наша ось, наш стержень. И когда внутри нас что-то подтачивает этот стержень (страхи, обиды, запреты), тело начинает сигналить болью...

«Пересчитала уже тысячу овец», «ворочаюсь до утра», «просыпаюсь в 3 ночи и всё». Знакомо? 🤯 Часто мы ищем причину бессонницы в кофе, гаджетах или неудобной подушке. Но что делать, если со всем этим порядок, а сон будто объявил вам бойкот? Вероятно, корень проблемы в психике. Ваше тело готово отдыхать, но мозг отказывается «отключаться». О чем хочет сказать ваша бессонница? Вот главные психологические причины: 1. Тревога и беспокойство Это чемпион среди причин. Мозг, находясь в состоянии «боевой готовности», постоянно сканирует внутренние и внешние угрозы...

Знаете, я все чаще ловлю себя на мысли, что мир сейчас не просто меняется. Он как будто переключает передачу. Говорят, что вибрация Земли, ее базовая частота, повышается. Не в физическом смысле, который можно пощупать, а в энергетическом. И человек, как часть этой системы, просто вынужден меняться вместе с ней. Все старые обиды, привычка жаловаться, вечный страх нехватки денег, любви, времени… Эта тяжесть стала неподъемной. Раньше с ней как-то жилось, а сейчас нет. Прямо физически нет. Тело болит, душа ноет, все валится из рук...

В одном селении жила мать с маленьким сыном. Каждый день она заботилась о нем, оберегая его от всех невзгод. Она кормила его самой сладкой ягодой, поила самой чистой водой, укрывала от палящего солнца широкими листьями и согревала от ночного холода теплом своего дыхания. Шли годы. Мальчик подрос и стал чаще уходить из дома, чтобы играть с другими детьми на опушке леса. И вот однажды он вернулся с синяком на коленке и слезами на глазах. — Мама, — плакал он, — мир такой жестокий! Камни острые, ветви колючие, а земля твердая! Сердце матери сжалось от боли...

В последнее время я много внимания уделяю своему здоровью, т.к. все, что было накоплено в течение жизни, дает о себе знать сейчас. И тело начинает «громко кричать» своими симптомами. Человек начинает задумываться о здоровье, когда тело болеет. Но, стоит попасть в больницу и начать обследоваться, то обнаруживается много изменений в организме и диагнозов, с которыми нужно что-то делать. Но наша медицина лечит не причину, а следствие. И это в корне неправильно. Например, в Китае сейчас главная национальная стратегия направлена на профилактику и укрепление здоровья, а не на лечения болезней...

Это значит перестать носить боль с собой. 🕊 Бывает, что обида становится таким привычным грузом, что мы даже забываем, каково это жить без нее. Мы носим ее в себе, как раскаленный уголь, который обжигает нас изнутри. Прощение, это не про то, чтобы сделать вид, что ничего не было. И не про то, чтобы снова доверять тому, кто вас ранил. В первую очередь, это про то, чтобы вынуть этот уголь из своей руки и наконец перевязать рану. Это осознанный процесс, который можно разбить на 4 шага. Не требуйте от себя пройти их за один день, дайте себе время...

Давайте развеем одно большое заблуждение. Часто кажется, что перед нами всего два выбора: молча проглотить обиду («простить и терпеть») или взорваться скандалом («дать отпор»). Но есть третий путь, и это золотая середина. Путь осознанного диалога. Что такое пассивная обида? Это когда вы молчите, но внутри всё кипит. Вы отворачиваетесь, хлопаете дверью, делаете обиженное лицо. Вы ждете, что другой человек сам догадается, в чем его вина, и исправится. Это позиция Жертвы. Она не работает, потому что люди не умеют читать мысли...

Давайте честно посмотрим на этот «яд» и на то, что он делает с нашим организмом и психикой. Проведите мысленный эксперимент: 🔴 Представьте, что ваша обида, это раскаленный уголь. Вы зажимаете его в кулаке, чтобы в подходящий момент швырнуть в своего обидчика. Вы ждете, мечтая увидеть, как он обожжется. Но кто страдает прямо сейчас? Чья ладонь обугливается и болит? Ваша. Вы держите этот уголек 24/7 во время работы, ужина, попыток уснуть. Вы продолжаете носить его с собой, даже когда тот человек давно забыл о ситуации и живет своей жизнью...