Осознанное здоровье

Газы есть у всех, и это физиология. Но если после обеда вы расстегиваете пуговицу на джинсах, живот урчит, булькает, а выглядит так, будто вы проглотили арбуз, тут уже надо разбираться. Откуда берутся газы? 1. Еда, которую не переварили бактерии Это самая частая причина. Некоторые продукты нормально не перевариваются в тонком кишечнике. Они попадают в толстую кишку, где живут бактерии, которые начинают эту еду сбраживать. В процессе выделяются газы, это водород, метан, а иногда и сероводород. Это тот самый запах тухлых яиц, извините...

Наш главный «щит» в организме, это наш кишечник. 70-80% иммунных клеток сосредоточены в кишечнике. Правильная работа кишечника помогает иммунитету быть сильным и стойким. Поэтому многие заболевания прежде всего связаны с проблемами именно в кишечнике. Представьте, что наш кишечник, это не просто вместилище для еды. Это целый город, в котором живут миллиарды крошечных жителей - бактерий. Бывают хорошие, которые нам помогают и те, которые пытаются навредить. Когда мы едим вредную пищу, пьем антибиотики или нервничаем, полезные бактерии гибнут...

В традиционной китайской медицине (ТКМ) холод, это не «мерзнет нос» и не температура на улице. Это состояние вашей внутренней энергии. Представьте, что организм, это дом. В нем есть печка, которая выделяет энергию Ян, и кондиционер с холодной энергией Инь. Когда печка работает исправно, то вы живете в тепле, кровь бежит быстро и вы бодры. Когда печка глохнет, то в дом заселяется холод. Почему возникает холод? Две причины, и они разные. 1. Внешний холод Вы просто замёрзли, промочили ноги, сидели под кондиционером, вышли без шапки...

Вы думали, сны, это просто хаос картинок после прожитого дня? А они могут быть диагнозом. Мы привыкли думать, что сны, это что-то туманное и бессмысленное. Ну, приснилось что-то странное, и ладно. Но есть одна тема, о которой почти никто не говорит. И зря. Психосоматика сновидений. Звучит сложно. А на деле очень просто и полезно. Ваше тело не умеет говорить словами. Оно не может сказать утром: «Слушай, у меня зажим в пояснице от твоего страха перед начальником». Вместо этого тело шепчет вам ночью через образы сна...

Мы привыкли думать, что болезни, это либо вирусы, либо плохая наследственность, либо «просто устал». Но тело часто говорит на языке, который мы игнорируем, через боль, спазмы, сыпь или ком в горле. И главный триггер этих симптомов ваше ближайшее окружение. Как это работает? Мозг не видит разницы между «меня ударили словом» и «меня ударили физически». При хроническом стрессе в семье, на работе или в дружеском круге тело переходит в режим «осадного положения»: Например: Как понять, что ваша психосоматика завязана именно на окружении? Проверьте себя...

Представьте, что ваш организм, это сад. Что важнее? Постоянно вырывать сорняки или создать такие условия, чтобы сорняки почти не росли, а яблоки сами наливались соком? Восточная медицина выбирает второе. Вот 3 простых идеи, на которых держится их философия здоровья. Они работают без таблеток, но меняют всё. 1. Болезнь, это не «поломка», а сигнал. Температура, усталость, даже прыщик, это не враг. Это тело кричит: «Стоп! Я не в порядке!». Наша задача понять, почему включился этот сигнал? 2. Всё держится на энергии...