Зачем я ползаю по комнате лицом вниз - роль лопаток для здоровья спины
Знали, что за лопатку крепится целых 17 мышц? Все эти структуры отвечают за мобилизацию и стабильность позвоночника в грудном отделе. А чтобы все они работали оптимально, лопатка должна двигаться во всех плоскостях, а не костенеть в одном положении. Одно забавное упражнение позволяет привести в порядок спину, устранить сутулость и профилактировать проблемы позвоночника. Ортопеды считают, что чем дольше ребенок ползает в младенчестве перед тем, как твердо встать на ноги - тем правильнее сформируется его мышечный скелет...