УМНОЕ ПИТАНИЕ

Продолжаем тему сладкого. НОРМАЛИЗАЦИЯ САХАРА В КРОВИ. Действовать можно уже сегодня. Первым делом научитесь правильно завтракать! Если #уровень сахара не идеален, лучшим выбором будет несладкий, белковый завтрак, обязательно с хорошей порцией клетчатки. Рыба, птица, бобовые (обязательно вымоченные), яйца + сырой салат или щадяще обработанные овощи + источник жиров. Вот формула, которая приведет ваш аппетит в норму. Как начать завтракать, если утром не хочется? Не стоит заталкивать в себя насильно...

И там, и там одни #токсины . Лектины, казеины, фитиновая кислота. Такое впечатление складывается после чтения интернета. А сейчас ещё и я со своим постом о правильном выборе рыбы. Но как показывает практика, у любителей морепродуктов, и правда, нередко определяются повышенные уровни ртути в крови. А она, на секундочку, оказывает повреждающее воздействие на иммунную, нервную, пищеварительную системы, #глаза , #лёгкие и #почки . ⠀ Это совсем не означает, что есть рыбу - вредно! Просто имеет смысл знать некоторые #правила выбора морепродуктов , чтобы обезопасить себя и свою семью...