ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ О ТЕЛЕ

Продолжаем тему нехватки витаминов. Первую часть статьи вы можете прочитать здесь: Как определить, каких витаминов вам не хватает? Посмотрите на свои ногти ✅ ЛОМКОСТЬ И ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС Чаще всего «беда не приходит одна». Когда страдают #ногти , волосы также не блещут красотой. Если #волосы выпадают чрезмерно - можно заподозрить дефициты цинка, витамина Д, йода и Омега-3. Как цинк влияет на густоту волос? Исследования подтвердили взаимосвязь между дефицитом цинка и разрушением белковых структур...

Задумываетесь о причинах ломких ногтей, волос, плохого самочувствия или депрессии? Теперь можно не гадать, а вычислить наверняка, каких именно витаминов вам не хватает для здоровья и красоты! ✅ ОЦЕНИТЕ СВОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ #Стрессоустойчивость – это не просто качество характера! Ученые давно установили связь достаточного количества магния в организме с состоянием психики. Если вы замечаете за собой чрезмерную #раздражительность , возбудимость, утреннюю усталость – задумайтесь о возможном дефиците магния...

Лимфосистема головы - наш дар. Чтобы осуществить #лимфодренаж ног - нужно сначала основательно поработать мышцами, а потом ещё и полежать вверх ногами желательно😆 ⠀ С головы же лимфе надо просто стечь! Но не тут-то было. Блоки костно-мышечной системы, напряжения мимических и жевательных мышц тормозят ток лимфы. До 40-45 лет эта общая отёчность может даже изрядно молодить обладательницу. Но равномерность распределения лишней внеклеточной жидкости - обманчива! На самом деле отработанная лимфа затекает...