Изжога после еды - это не избыточное выделение кислоты в желудке, как думают многие. Ощущение жжения в гортани и кислого привкуса во рту появляется из-за заброса желудочного сока вверх по пищеводу. А вот ощущение горечи и жжения в желудке - признак заброса содержимого двенадцатиперстной кишки в сам желудок. После прочтения, вы разберетесь, почему средства от изжоги только маскируют проблему и какие последствия стоит ожидать. Содержимое желудка может попасть в пищевод только через несомкнутый сфинктер...
Знали, что отсутствие дефекации по утрам - уже тревожный сигнал о нарушениях в работе ЖКТ? Поэтому не стоит ждать трех дней, чтобы получить официальный статус запора, лучше действовать сразу. В этой статье покажу одно упражнение, которое позволит совершить настоящую революцию в кишечнике и перестать мучиться регулярными запорами. А также поделюсь 5 правилами, которые помогут улучшить отхождение каловых масс и профилактировать геморрой. Правило №1. Ходить в бодром темпе не менее 45-60 минут в день Гладкомышечная ткань кишечника рефлекторно связана со скелетной мускулатурой...
Расширенные поры, быстро прорезавшаяся седина, отёк и общая рыхловатость тела и настроения - симптомы, которые подтолкнули меня к визиту в лабораторию. Триггером нарастания этих проблем стал переезд и стресс из-за супружеских отношений. В этой статье поделюсь своей историей и расскажу о 3 причинах, по которым люди годами не могут вылезти из анемии, тратят деньги, но теряют здоровье. В силу определённого стиля питания (почти никогда я не ем красное мясо, чисто из философских соображений), я всегда была анемична...
У одних женщин скулы выглядят объемными и лицо практически не деформируется, только сеточка из мелких морщин выдает возраст и мимические привычки. А у других - овал заметно ползет вниз, образуя грустные складочки и женщина сама перестает узнавать себя в зеркале. Можно ли повернуть птоз вспять и какое упражнение для тренировки скуловых мышц работает безотказно, если не допускать 1 популярной ошибки и выполнять его регулярно по 1,5 минуты в день. В каждой статье про птоз, я не устаю писать о роли жевательных мышц, которые, укорачиваясь, стирают угол челюсти...
Большинство проблем, из-за которых люди набирают вес и теряют здоровье, связаны с повышенным сахаром крови. Метаболизм замедляется, а тяга к углеводам растет. Можно ли сдвинуться с мертвой точки и начать худеть без мучительного чувства голода и дорогостоящих препаратов? В этой статье расскажу о мощном растительном продукте, который тысячелетиями использует китайская традиционная медицина и аюрведа, считая его средством для очищения крови и подавления аппетита. Берберин - это фитонутриент, который...
Когда женщина быстро и лениво худеет, все хотят знать одно - что это за средство и где его купить. Одни препараты приходится регулярно колоть, а другие принимать, как витамины. Стоит ли терпеть надоевший жир на животе или современные средства помогут покончить с ним раз и навсегда? В этой статье поделюсь нюансами, о которых до сих пор спорят врачи, относительно эффективности препаратов подавляющих аппетит: “Оземпик”, “Квинсента” и их аналогов. А также расскажу о неожиданных продуктах, которые препятствуют отложению жира...
Даже самый удачный цвет помады не сделает улыбку привлекательнее, если над губой целая гармошка из мелких морщин. Зато, Вы можете существенно наполнить губы и разгладить кожу вокруг рта собственными руками. Здесь расскажу об одной мышце, от которой зависит внешний вид губ и молодость лица. А также поделюсь неожиданными фактами, которые могут скрываться под безобидными складками у рта. Эта мышца-сфинктер плотно срастается с кожей и принимает множество мышечных волокон от соседних мышц. Беда круговой...
Если Вам тоже надоело тратиться на антивозрастную косметику - попробуйте один абсолютно бесплатный и куда более эффективный способ избавиться от морщин. В этой статье показываю массажный прием, который сочетает в себе глубокое расслабление и подтяжку лица, а также улучшает питание кожи и увеличивает объем волос. Наверняка, Вы уже сталкивались со схемами самомассажа головы. Но, к сожалению, большинство из них не работает из-за неправильного выполнения. Чаще всего женщины совершают 3 ошибки: После...
Мало, кто знает, что патогенные бактерии в ротовой полости - лишь отголосок глобального дисбактериоза, который властвует внутри ЖКТ и истощает органы пищеварения. А, главным образом, печень. Эта статья будет полезна любому городскому жителю для поддержки печени и всей системы детоксикации организма. А особенно, если Вас беспокоят: высыпания на коже (акне, экземы, псориаз), запах изо рта, вздутие и тяжесть после жирной пищи. У нашей печени есть, так называемая, воротная вена. Именно через нее кровь...
Возможно ли омолодить лицо, занимаясь только с одной группой мышц? Да, если речь о мышцах шеи, от которых зависит положение головы и здоровье позвоночника. А также множество эстетических эффектов В этой статье о проблеме, которая приводит к отекам лица, выраженным мешкам под глазами, а также к ускоренному птозу и возрастному овалу лица. Чаще всего, тренеры говорят о платизме - поверхностной мышце шеи, склонной к провисаниям и тяжам. Но по своей структуре платизма довольно тонкая и слабая, она опирается на более мощные структуры...
Многие женщины ухаживают за шеей и каждый день увлажняют кожу кремом. Но что если эту короткую процедуру заменить минутным упражнением, которое практикуют кореянки? В этой статье расскажу, почему вытяжение передней поверхности шеи работает круче косметики, и какие приемы стоит взять на вооружение для омоложения шеи. Анатомически, наша голова немного выдвинута вперед. За счет этого, задняя поверхность шеи склонна к растяжению, а передняя - к укорочению. В норме, этот баланс сохраняет естественный изгиб шейного отдела позвоночника и не нарушает ток крови и лимфы по сосудам...
Лишняя жидкость всегда образуется там, где недостает движения. При этом, человек может довольно активно ходить, вести здоровый образ жизни, но все равно отекать. Если Ваш вечер тоже начинается с тяжести в голенях и стопах, желания побыстрее вылезти из обуви и прилечь - обязательно освойте технику МФР (миофасциальный релиз). Понадобиться только немного времени и спортивный ролл, но вначале его можно заменить туго скрученным полотенцем. Зачем спортсмены прокатывают мышцы на ролле для массажа Многие знают про пользу растяжки и используют ее...