"Бросила фитнес зал, а получила тело мечты" - оказалось, нужны 3 условия для роста мышц и стройности
Слышали, будто мышцы никогда не вырастут без гирь, спортивного зала и куриных грудок с гречкой? В этой статье Вы узнаете о плюсах и минусах тренировок в зале и дома. Достану все подводные камни без прикрас. А еще расскажу, как следить за белком в питании для роста мышц, не страдая над расчетами. Начнем с фитнес-клуба. Здесь есть 3 существенных плюса: Но давайте честно, большинство людей не готовы оплатить спортивный зал и тренера одновременно. Этот факт минусует первые два пункта и мы получаем человека с мотивацией, но полным непониманием техники и прогресса тренировок...