Правильная еда | Ужин отдай подруге

Личный опыт нашего читателя-нутрициолога за 10 лет практики. Будет интересно и полезно. Меня зовут Елена Викторовна, и мне 51 год. Да, не удивляйтесь. Я не молодая барышня с идеальными параметрами, которая продает шикарную картинку быстрого и успешного похудения. У меня за плечами: Когда коллеги и знакомые спрашивают, в чем скрытые нюансы моей методики, я отвечаю так: Я не заставляю людей становиться олимпийскими чемпионами за месяц и не учу их правильно жить. Я только нежно подталкиваю их на путь...

Меня зовут Виктор Петрович Семенов. Уже 15 лет я работаю персональным тренером. Мне 45. За годы наставничества я видел десятки людей с разными проблемами. Но больше всего меня привлекают сложные случаи – те, кто уже отчаялся избавиться от жира на животе, кого не впечатлили или обидели другие тренеры, кто считал себя безнадежным. Моя специализация сформировалась не сразу. В молодости я работал с профессиональными спортсменами. Готовил ребят к соревнованиям. Вместе с ними гонялся за результатами и медалями...

Красотка Екатерина Скулкина удивляет поклонников внешним видом. Она просто сияет на фотографиях. Когда-то она была пышной обаятельной участницей популярного комедийного шоу. Теперь уверенная, харизматичная женщина с мягкими формами. Для многих она стала ярким примером целеустремленности и показала, как правильный подход к похудению меняет внешность. Одним своим видом она мотивирует сотни женщин на преображение. За 10 лет сбросила больше 25 килограммов. И сегодня я покажу все нюансы системы похудения Екатерины Скулкиной...

Валентина Петровна стояла в спальне. Она украдкой смотрелась в зеркало, поправляя любимый темно-синий халат с розовыми цветочками. Обидно, но потрепанный халат стал единственной одеждой, в которой она чувствовала себя комфортно. Другие вещи стали малы. В свои 62 года, после 37 лет работы бухгалтером на заводе, она весила уже 89 килограммов вместо прежних 64. Господи, на кого я похожу, вздохнула пенсионерка, глядя на опухшие ноги, которые подбирали ее большой живот и обвислые бока словно тумбочку...