Похудение для пенсионеров

Валентина Петровна стояла в спальне. Она украдкой смотрелась в зеркало, поправляя любимый темно-синий халат с розовыми цветочками. Обидно, но потрепанный халат стал единственной одеждой, в которой она чувствовала себя комфортно. Другие вещи стали малы. В свои 62 года, после 37 лет работы бухгалтером на заводе, она весила уже 89 килограммов вместо прежних 64. Господи, на кого я похожу, вздохнула пенсионерка, глядя на опухшие ноги, которые подбирали ее большой живот и обвислые бока словно тумбочку...

На прошлой неделе встретила знакомую в торговом центре. Сто лет туда не заходила, а здесь – здравствуйте. Привет из офисной жизни. Моя бывшая коллега – Светлана. Ну, она как всегда. Пиджак и шубка с обложки. Волосы уложены и ноготки сияют розовым перламутром. А на боках ни жиринки. А про возраст я молчу. Если я разменяла пятый десяток, то она еще на 5 лет меня старше. Ну вы же знаете мою любопытную натуру. Я потащила ее в кафе на третьем этаже. После двух часов душевной беседы, выудила тонкости диеты и тренировок...

Валентина Ивановна похудела за год на 13 килограммов. Она на пенсии уже 3 года. Но первые 2 года своей свободной от работы жизни вспоминает с горькой улыбкой: – Перерыла интернет – искала, что реально помогает сбросить вес. Перепробовала, наверное, все модные диеты. То сорвусь, то устану. Желудок уже начал возмущаться, а талия так и не помещалась ни в одни джинсы. Так было до тех пор, пока Валентина Ивановна случайно не наткнулась на одну удивительную диету. Она рассказала нам все – плюсы и минусы диеты, какие продукты можно, а какие нельзя, примерное меню на день и кому подходит...

Вот уже несколько лет как Марья Ивановна, невероятно энергичная и сообразительная женщина слегка за 60, переехала из большого города в уютную тихую деревню. В прошлом — бухгалтер крупного предприятия. Она знала цену деньгам и ответственности. Все было под контролем, пока Марья Ивановна не споткнулась о свою главную проблему – больные колени, ноющая поясница, постоянное чувство усталости и, конечно же, лишний вес. Она нашла выход. Ставьте НРАВИТСЯ, поделюсь деталями. Понятно, что ее жизненный путь был наполнен борьбой...

Знаете ли вы, что стройные часто осуждают людей в теле. Да, это видно и по многочисленным комментариям к моим статьям. Даже несколько килограммов, порой, вызывают едкую критику – мол, разъелись, а шевелиться не хотят. Конечно, в некоторых случаях правда на их стороне, и причина свисающего брюшка действительно прячется в обычной лени. А еще среди них много тех, кому просто не хватает знаний или мешают психологические установки. Но подождите, не спешите расстраиваться. Статистика не в пользу старшего поколения – вовсе не приговор...

О, знали бы вы, что я раньше ела по утрам. Завтра выйдет статья – расскажу, как набрала 20 лишних килограммов на любимых продуктах. Подпишитесь, чтобы не пропустить. А сегодня про мой новый подход к завтракам. Разработали его вместе с тренером. В статье также раскрою несколько важных нюансов для похудения. Ставьте НРАВИТСЯ – пора переходить к деталям. Помню, как в детстве отнекивалась от маминой каши. А еще больше не любила ее в школе. Вот ту самую – манную, с комочками или овсяную, совсем без соли и сахара...