Ошибки похудения

Ух, какие знакомые ощущения. Такое, знаете – перепробовала все, чтобы похудеть: А цифры на весах словно застряли или, что еще обидней, упрямо ползут вверх. – Да, сколько же можно. Я же стараюсь. Давайте я расскажу вам о Людмиле. Через нее вы узнаете о скрытых врагах похудения. Люда — прекрасная женщина. Бывший юрист. Ей 60 лет. Уже на пенсии. Думаете, у нее море свободного времени на йогу и смузи? Отнюдь. Огород в 8 соток. На душе тревожно и частенько одиноко. Суставы ноют. Сердце порой норовит куда-то убежать после подъема на свой четвертый этаж в старенькой хрущевке...

Женя молча стояла перед витриной с готовыми салатами. Сейчас бы чего-нибудь картофельного с майонезом. Логика кричала – иди домой, тебя там дожидается вчерашняя гречка с курицей, но внутренний зверь шептал – давай сегодня не по правилам. Что думаете – как поступила Женя? Ох уж эти подводные камни, которые загоняют наши стройные фигуры в карнавальные костюмы бегемотов. Давайте посмотрим на маскарад под углом экспертов в теме похудения. Будет интересно и познавательно. Когда за окном пасмурно, а на...

Говорят, что фигура словно зеркало образа жизни. Задумывались когда-нибудь, кто вас встречает утром? Стройный счастливый человек, готовый к новому дню, или уставший товарищ с ненавистным жиром на животе и боках. Вот где настоящая мишень для токсичных сценариев питания и образа жизни. Согласны? Взглянешь один раз, и сразу понятно – какие привычки в почете. Я раньше часто ругалась про себя. Мол, хожу в зал, иногда в бассейн, а как была упитанная, так и остаюсь. Генетика или расшалившиеся гормоны – такое было у меня оправдание...

Вот мы взрослые люди, а до сих пор верим в сказки. Сегодня поговорим начистоту. Мифов о сладком столько, что если собрать их в кучу, получится гора выше Эвереста. Некоторые диетологи обещают мгновенное похудение после полного отказа от сахара. Другие грозят коварными ловушками каждому, кто хотя бы раз в неделю балует себя десертом. Мне понадобилось 2 года, чтобы окончательно разобраться с догадками и спорными мнениями о сахаре. Только после этого я начала уверенно худеть. И что самое интересное — жир начал уходить с боков и живота, хотя казалось, что он там прилип навечно...

Привет, друзья! 🌟 Сегодня поговорим о том, почему так трудно избавиться от лишних килограммов, которые с возрастом прилепляются навсегда, как назойливые гости или того хуже – комары после бани. Прошло несколько лет с того момента, как я похудела на 20 килограммов. В силу относительно юного возраста тогда я не использовала никаких хитрых методик. Мое похудение держалось на базовом правиле – меньше есть и больше двигаться. Увы, с возрастом это понятное правило немного перекашивает в сторону. Думаю, вы об этом знаете...

Были в моей жизни провалы, за которые стыдно до сих пор. Помню, как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках. При этом оправдывала себя тем, что так у большинства после рождения ребенка. Соль в том, что когда тебе 20, а потом 30, как-то не задумываешься, что закинуть в себя. Тем более, когда постоянная нехватка денег. Приходилось выкручиваться. Сейчас поделюсь деталями. Не повторяйте, если хотите тонкую талию и подтянутые мышцы. Чтобы все получилось утром, за день до этого надо съездить на рынок...