Правильная еда | Ужин отдай подруге

Одно упражнение против висцерального жира. Дедушкина мудрость и опыт тренера: пошаговый план, механика и ошибки

Меня зовут Виктор Петрович Семенов. Уже 15 лет я работаю персональным тренером. Мне 45. За годы наставничества я видел десятки людей с разными проблемами. Но больше всего меня привлекают сложные случаи – те, кто уже отчаялся избавиться от жира на животе, кого не впечатлили или обидели другие тренеры, кто считал себя безнадежным. Моя специализация сформировалась не сразу. В молодости я работал с профессиональными спортсменами. Готовил ребят к соревнованиям. Вместе с ними гонялся за результатами и медалями...

25,6 тыс читали · 3 месяца назад

Диета Екатерины Скулкиной. Способ похудения на 25 килограммов со списком основных продуктов и правил, чтобы вес не вернулся

Красотка Екатерина Скулкина удивляет поклонников внешним видом. Она просто сияет на фотографиях. Когда-то она была пышной обаятельной участницей популярного комедийного шоу. Теперь уверенная, харизматичная женщина с мягкими формами. Для многих она стала ярким примером целеустремленности и показала, как правильный подход к похудению меняет внешность. Одним своим видом она мотивирует сотни женщин на преображение. За 10 лет сбросила больше 25 килограммов. И сегодня я покажу все нюансы системы похудения Екатерины Скулкиной...

3805 читали · 3 месяца назад

Худею в 2 раза быстрее. Пенсионерка проработала 7 привычек, которые затянули жиром талию и бока

Валентина Петровна стояла в спальне. Она украдкой смотрелась в зеркало, поправляя любимый темно-синий халат с розовыми цветочками. Обидно, но потрепанный халат стал единственной одеждой, в которой она чувствовала себя комфортно. Другие вещи стали малы. В свои 62 года, после 37 лет работы бухгалтером на заводе, она весила уже 89 килограммов вместо прежних 64. Господи, на кого я похожу, вздохнула пенсионерка, глядя на опухшие ноги, которые подбирали ее большой живот и обвислые бока словно тумбочку...

10,3 тыс читали · 3 месяца назад

Здравствуйте! У меня на канале есть вот такая статья - Виды шоколада, в которых есть пальмовое масло, и 9 известных марок без "пальмы" в составе. Рейтинг нутрициолога | Правильная еда | Ужин отдай подруге | Дзен Вижу, что она до сих пор вызывает резкие комментарии и критику. Думаю, что пора пересмотреть рейтинг шоколада. Покопаться в новых исследованиях и оценках. Мне и самой интересно, есть ли вообще шоколад без "пальмы". Сразу после НГ перепишу статью или сделаю новый рейтинг-исследование. И очень-очень нуждаюсь в вашей помощи. Напишите, пожалуйста, в комментариях, какой шоколад для вас самый натуральный. Только како и ничего лишнего. Для меня Казахстанский. Состав указан натуральный. А для вас?

4 месяца назад

Простая формула похудения в 50 плюс – 5 подсказок от тренера и диетолога, благодаря которым убрала лишний жир на боках за 60 дней

На прошлой неделе встретила знакомую в торговом центре. Сто лет туда не заходила, а здесь – здравствуйте. Привет из офисной жизни. Моя бывшая коллега – Светлана. Ну, она как всегда. Пиджак и шубка с обложки. Волосы уложены и ноготки сияют розовым перламутром. А на боках ни жиринки. А про возраст я молчу. Если я разменяла пятый десяток, то она еще на 5 лет меня старше. Ну вы же знаете мою любопытную натуру. Я потащила ее в кафе на третьем этаже. После двух часов душевной беседы, выудила тонкости диеты и тренировок...

3857 читали · 4 месяца назад