ТВОЙ ПСИХОЛОГ

Утро. Самое обычное. Солнечное, липкое, будничное. На часах 7:38. Запищал будильник. Точнее, три будильника: один у мужа, один у старшего, один на телефоне у неё самой. Но вставать идёт она. Она всегда встаёт первой — на автомате, без мыслей, с телом, которое не отдыхало месяцами. Сначала собрать детям форму. Потом приготовить завтрак. Всех накормить. Потом заплести косички. Потом искать второй носок, подписывать тетрадь, объяснять мужу, где его ключи. Она — как тихая операционная система семьи...

Когда вы узнаёте о другой женщине, весь внутренний мир рушится за одну секунду. То, что было «нашим», вдруг становится сомнительным. Ваша история, ваши годы, ваши привычки — всё это вдруг теряет почву под ногами. Но самый болезненный вопрос не про него. И даже не про неё. Он про вас: «А кто я теперь в этих отношениях? И что мне делать со своей жизнью дальше?» Вы не обязаны быть «мудрой», «великодушной» и «спокойной»! Сначала вас накроет: Это нормально. Любая ваша эмоция — имеет право быть. Вы имеете право рыдать, кричать, уходить, замолкать, не знать, чего хотите...

— и почему это не всегда про секс Когда мужчина заводит отношения на стороне, женщина, которая рядом с ним годами, нередко задаётся вопросом: «Чем она лучше? Я же даю ему всё. Я рядом, я поддерживаю, я живу с ним. Что в ней такого, что я не даю?» Это не статья о том, как осудить. Это попытка разобрать эмоциональную подоплёку феномена, который существует с незапамятных времён. Потому что часто за словами: «Он просто гуляет», «Все они одинаковые», «Это всё про секс» прячется гораздо более сложная реальность: 1...

Первое свидание — это не только про «посмеялись, поговорили, понравились». Это ещё и про внимание к себе. Часто бывает так: вроде вечер был приятным, но внутри — странное ощущение. Словно кто-то переступил вашу границу, но очень вежливо, почти незаметно. И вот вы возвращаетесь домой и вдруг понимаете: «А ведь он сказал это — и мне стало не по себе». Некоторые фразы, брошенные между прочим, уже на первом свидании говорят больше, чем час откровенного разговора. Ниже — 6 таких реплик. Если услышите — не паникуйте, но не игнорируйте...

Маша возвращалась домой позже обычного. Усталая, с тяжёлой головой и затекшей спиной, она закрыла за собой дверь, скинула кроссовки и на секунду прислонилась к стене. В квартире было полутемно, только из кухни лился тёплый свет. Оттуда вышел Игорь — её партнёр. — Ты где была? — спросил он спокойно, но в голосе что-то звенело. — На работе, как обычно. Потом заехала к маме. У неё давление скакнуло. Он кивнул, не сказал ничего. Маша прошла на кухню — на столе стояла остывшая пицца, свеча и её любимый чай...

Если больно — это точно не любовь. Слишком часто мы принимаем за любовь то, что ею не является. Недавно в статье я уже рассказывала вам о признаках истинной любви, Мы терпим, страдаем, держимся, спасаем, привязываемся, идеализируем. Мы называем это «любовью» — потому что боимся признать: Это была не любовь. Это была надежда, зависимость, страх одиночества. Любовь не разрушает. Если вы рядом с человеком теряете себя, гаснете, тревожитесь, — это уже не про любовь. Даже если вначале было красиво. Ниже...

Суббота, 8:40 утра. Наташа только собиралась позволить себе полежать в кровати подольше, как раздался звонок. — Да, мам… — Наташ, ты не могла бы заехать сегодня? Нам с Валей надо в поликлинику, я записалась на 11, а потом ещё продукты купить… Ну ты же на машине, это тебе недолго. Мы бы и сами, но нам тяжело. Наташа машинально отвечает: — Хорошо. Сейчас кофе попью — и выезжаю. Кладёт трубку. Смотрит в потолок. Планы на утро — душ, плед, книжка, неспешный завтрак — улетучились. Вместо этого: дорога, парковка, аптека, ожидание, маски, тележки, пакеты, комментарии отчима...

Иногда одна фраза — как щелчок. Казалось бы, ничего особенного. Слова, сказанные между прочим. Но внутри будто что-то сжимается, начинается внутренний диалог: — Почему он так сказал? — Что он имел в виду? — Почему мне больно? Это может быть: У кого-то покалывает в груди, у кого-то поднимается волна злости. А кто-то начинает сомневаться в себе: А может, правда я…? Почему одни фразы нас задевают до слёз, а на другие мы даже не реагируем И что за этим стоит? Реакция на фразу — это всегда про опыт Фраза, которая "цепляет", почти всегда попадает в старую незажившую точку...

На первом свидании почти все стараются понравиться. Улыбки, лёгкость, вежливость, хорошие истории. Но среди всей этой обёртки иногда проскальзывают маленькие сигналы, которые будут громким криком позже. Мы часто их игнорируем. Объясняем, оправдываем, списываем на волнение. А потом оказывается, что именно в этих «первых деталях» было зашито предупреждение: «Сюда не стоит идти». Вот 4 серьёзных красных флага, которые нельзя игнорировать. Если хотя бы один из них случился — стоит задуматься, нужно ли продолжать...

Нам с детства рассказывают сказки о любви. Где есть искра, слияние, страсть, а за кадром — совместная жизнь, в которой нужно договариваться, слышать, терпеть, выбирать друг друга снова и снова. Порой то, что мы принимаем за любовь, — оказывается: А настоящая любовь... Она часто не громкая, но очень настоящая. Без фейерверков, но с глубокой надёжностью. Без истерик, но с теплом, в котором можно расти. 1. В настоящей любви вам можно быть собой Без страха, что вас «не примут» в другом настроении, без желания казаться удобнее, проще, добрее, тише...

На часах 22:43. Аня уже лежала в кровати, завернувшись в плед. Хотела дочитать книгу, но всё никак не могла сосредоточиться: телефон мигал уведомлениями. 12 голосовых сообщений. От Кати. Аня вздохнула и нажала на первое: — «...всё, я не могу так больше, он опять сказал, что ему нужно подумать. Представляешь?! После всего, что было…» В голосе — слёзы, паника, обида. Аня слушает. Каждое сообщение — по минуте, по две. Катя перескакивает с мысли на мысль, обвиняет, тревожится, просит совета. Это уже третья такая “атака” за неделю...

Света достала из духовки запеканку, нарезала салат, поставила тарелки. Сегодня у неё был тяжёлый день: утром отчёт на работе, потом — собрание у сына в школе, затем магазин, готовка, стирка. Даже не села ни разу толком. Вошёл муж. Поздоровался устало. Сел за стол, попробовал еду, кивнул. — Вкусно. Спасибо. Света выдохнула. Хотелось хоть пятнадцать минут тишины. Но тишины не случилось. — А бельё почему не разложено? Уже третий день висит на сушилке. Я утром опять искал себе пару носков — и не нашёл...