Рецепты на кокосовой муке

Лимонные капкейки кето 🍋Легкие и воздушные кексы с кремом, идеально подходящие для кето диеты! Вкусный и простой пп десерт без сахара. 📌 ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6ШТ (синим выделены ссылки на продукты) Лимонные кексы: ⬜ 120 г греческого йогурта (для кето сыр и сливки 50/50 ) ⬜ 60 г сливочного масла (мягкого) ⬜ 60 г эритриа или аллюлозы ⬜ 1 ч. л. ванильного экстракта или ванилин ⬜ Цедра 1 лимона ⬜ 60 г кокосовой муки ⬜ 1 ч. л. разрыхлителя ⬜ 1/4 ч. л. соли ⬜ 3 яйца ⬜ 1 ст. л. лимонного сока Крем из сливочного...

низкокалорийная выпечка с кокосовой мукой Низкоуглеводный, низкокалорийный воздушный и ароматный пп кекс без глютена и сахара с кокосовой мукой и протеином, который отлично подойдёт для кето, диабетиков и спортсменов. ИНГРЕДИЕНТЫ (синим выделены ссылки на продукты) Лимонный кекс: ▫ 40 г кокосовой муки ▫ 70 г сывороточного протеина (ещё лучше 50/50 с казеином) ▫ 80 -100 г аллюлозы ▫ 1,5 ч. л. разрыхлителя ▫ 0,5 ч. л. соды ▫ щепотка соли ▫ 3 яйца (С1,комнатной температуры) ▫ 50 г сливочного масла (растопленного) ▫ 90 г греческого йогурта ▫ 60 г (1/4 стакана) лимонного сока ▫ 1 ст...

низкоуглеводный пп хлеб Мягкие, ароматные и слегка хрустящие по краям без яиц, без глютена и с минимумом углеводов. Идеально для тех, кто скучает по хлебу на кето 💛 ИНГРЕДИЕНТЫ (синим выделены ссылки на продукты) Сухие: ◻ Кокосовая мука 75 г ◻ Псиллиум (порошок) 2 ст. л. (~15 г) ◻ Ксантановая камедь 1 ч. л ◻ Разрыхлитель 1 ч. л ◻ Большая щепотка соли Жидкие: ◻ Горячая вода 240 г ◻ Йогурт 60 г ◻ Оливковое масло (любое) 2 ст. л. (~ 30 г) Для верха: ◻Кунжут 1 ст.л ◻ Кокосовое масло / сливочное / оливковое 2 ст...

пп пирожное картошка без сахара и глютена ИНГРЕДИЕНТЫ: (синим выделены ссылки на продукты) ▫45 г какао-порошка ▫любой подсластитель по вкусу ▫30 г тёмного рома или 3-5 кап ароматизатора ▫45 г кокосовой стружки ▫50 г миндальной муки (или арахисовая/овсяные отруби ) ▫40 г кокосовой муки ▫100 г кокосового масла (или сливочного) ▫По желанию: стружка, какао, орехи, шоколад для обсыпки/покрытия ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Поместите все ингредиенты в чашу блендера. Перемешайте до однородности. Либо тщательно перемешайте лопаткой...

ИНГРЕДИЕНТЫ 14-16 шт: (синим выделены ссылки на продукты) Для теста: ⬜ Сливочное масло (комнатной температуры) 115 г ⬜ Аллюлоза (будет более мягкое) или эритрит (будет более хрустящее) 70 г ⬜ Яичные желтки 2 шт ⬜ Ванильный экстракт или ванилин ⬜ Протеин сывороточный без вкуса 60 г ⬜ Кокосовая мука 40 г ⬜ Щепотка соли Для начинки: ⬜ Чиа-джем 45-50 г (ссылка на рецепт) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🔸 ① Разогрейте духовку до 180°C. Застелите противень пергаментом. Освободите место в холодильнике - печенье нужно будет охладить...

ИНГРЕДИЕНТЫ (синим выделены ссылки на продукты) Крошка: ▫Кокосовая мука 70 г ▫Овсяная мука 90 г (или овсяные отруби) ▫Разрыхлитель 10 г ▫Аллюлоза 50 г (любой подсластитель) ▫Яйцо 1 шт ▫Ряженка - 150 г ▫Ванилин или ванильный экстракт 1 ч.л ▫Щепотка соли Начинка: ▫Греческий йогурт 250 г ▫Каймак из топлёных сливок (фото 2)* ▫Яйца 2 шт ▫Любой подсластитель по вкусу ▫Ксантановая камедь 1 г (для тягучести, но не обязательно) * Каймак покупаю в Пятёрочке, но если в вашем регионе он не продаётся, то замените йогурт на ряженку, а каймак на сливочный/творожный сыр...