Подростковый психолог

Шесть лет изучала физику. Потом пять лет — психологию. Теперь работаю подростковым психологом. И поневоле сравниваю. Привычка такая — искать закономерности, проводить аналогии. Деформация мышления, наверное. Физические законы более предсказуемы. Да, есть нюансы, но при прочих равных условиях, тело падает с ускорением 9,8 м/с². Всегда. Независимо от настроения и погоды. В проводнике ток течет в соответствии с законом Ома для участка цепи. Без капризов и истерик. Человеческая душа — совсем другое дело...

Работаю в реабилитационном центре для детей с врожденными пороками сердца. В подростковом отделении. Самом сложном и самом любимом. Подростки с больным сердцем — особенная категория. Они злятся на весь мир. И на свое сердце в первую очередь. Понять их можно. В тринадцать лет хочется бегать наравне со всеми. А тебе говорят: осторожно, не перенапрягайся, береги себя. В пятнадцать хочется влюбляться и целоваться. А ты думаешь: а вдруг сердце не выдержит волнения. Приходят ко мне мрачные. Насупленные...

На инженера-физика я поступила исключительно по недоразумению. Просто не знала, кем быть. Куда хватило баллов — туда и пошла. Логика железная. Думала: "Ну ладно, начнем с этого. Дальше видно будет." Дальше, как оказалось, было видно плохо, но интересно. На втором курсе в руки попала книга Эрика Берна "Люди, которые играют в игры". Читала ее между парами по квантовой механике. Потом на парах по квантовой механике. Потом вместо подготовки к семинарам по квантовой механике. Друзья говорили: — У нас завтра экзамен по матану, а ты книжку читаешь...

Работаю с подростками уже несколько лет, как в рамках клиники, так и в частной практике. Наблюдаю, что за последние два года количество обращений к детским психологам выросло в 6 раз. Каждый третий мой клиент приходит с семейными проблемами. А недавние исследования показывают данные, которые важно знать каждому родителю. Хочу поделиться с вами реальной картиной того, с чем сталкиваются современные подростки. Не для того, чтобы напугать, а чтобы мы, взрослые, лучше понимали, что происходит в мире наших детей...

За каждым подростковым "нормально" скрывается целая вселенная несказанных слов. За "отстань" прячется просьба о понимании. За "ты не поймёшь" — отчаянное желание быть понятым. Подростки — мастера эмоциональной маскировки. Они говорят одно, а имеют в виду совершенно другое. Не потому, что хотят запутать взрослых, а потому, что сами не всегда знают, как выразить то, что чувствуют. Если ты подросток — возможно, здесь ты найдёшь слова для того, что давно хотел сказать. Если ты взрослый — может быть, ты наконец услышишь, что скрывается за привычными фразами...

Просыпаешься утром, а мир будто специально сговорился тебя доставать. Родители спрашивают, как дела — и внутри всё сжимается от раздражения. Одноклассники говорят что-то обычное — а ты готов взорваться. Учителя задают домашнее задание — и хочется просто встать и уйти. Даже любимая песня играет, а ты думаешь: "Да выключите уже это!" И все вокруг недоуменно спрашивают: "Что с тобой? Ты стал какой-то раздражительный". А ты сам не понимаешь, что происходит. Раньше же всё было нормально... Если ты сейчас узнаёшь себя в этих строках — привет, дорогой...

Привет. Если ты читаешь эту статью, скорее всего, ты знаешь это чувство: просыпаешься утром, а внутри — пустота. Ничего не хочется делать. Даже то, что раньше приносило радость, кажется скучным и бессмысленным. Друзья зовут куда-то — не хочется. Есть куча планов — не хочется. Даже любимый сериал смотреть не хочется. И самое странное — ты не можешь понять, что с тобой не так. Вроде бы ничего плохого не случилось. Жизнь идет своим чередом. Но внутри — как будто выключили свет. Знакомо? Тогда эта статья для тебя...

Иногда мне кажется, что мы чаще всего бываем добры к кому угодно, только не к себе. Мы находим теплые слова для друзей, когда им тяжело. Мы готовы часами выслушивать проблемы близких, предлагать помощь и поддержку. Но когда дело касается нас самих... Ох, тут мы становимся самыми строгими судьями, безжалостными критиками, требовательными надзирателями. А что, если я скажу тебе, что самый важный человек, с которым тебе предстоит прожить всю жизнь — от первого вдоха до последнего — это ты сам? И что...

В мире, одержимом совершенством, где каждый день нас бомбардируют отретушированными изображениями и историями головокружительных успехов, есть нечто глубоко освобождающее в японской философии ваби-саби. Это мировоззрение, которое не просто принимает несовершенство — оно воспевает его, находит в нём особую, неповторимую красоту. Ваби-саби — это концепция, которую нельзя легко перевести на русский язык одним словом или даже фразой. Как пишет Бет Кемптон в своей книге «Ваби-саби: японское искусство поиска красоты в несовершенстве», это не столько философия, сколько особый способ видения мира...

Однажды я подумала, что счастье похоже на мелкие монетки, которые ежедневно падают в карманы нашей жизни. Они звенят, блестят и просят обратить на них внимание. Но мы, занятые погоней за крупными купюрами успеха и достижений, часто не слышим этого звона. Не замечаем мерцания. Проходим мимо. А потом удивляемся, почему нам так не хватает радости. Почему счастье кажется чем-то далеким и недоступным, неким обещанием из серии «вот когда я наконец...» — получу повышение, куплю квартиру, встречу идеального партнера, похудею на 10 кг...

Привет. Сегодня я хочу поговорить с тобой о том, о чём часто молчат. О том, что обычно прячут за закрытыми дверями, о чём редко рассказывают даже лучшим друзьям. О ситуации, с которой сталкиваются многие подростки и молодые люди, но часто остаются с ней один на один. Я хочу поговорить о том, каково это — жить с родителем, который зависим от алкоголя или других веществ. Если ты читаешь эту статью, возможно, ты один из тех, кто знает об этом не понаслышке. И первое, что я хочу тебе сказать: ты не один...

Привет, мой хороший. Давай поговорим сегодня о том, что многих из нас тихонько грызёт изнутри — о страхе получить плохую оценку, о панике перед контрольными, о том особенном чувстве, когда кажется, будто твоя ценность как человека каким-то образом связана с цифрами в дневнике или зачётке. Помнишь ситуацию, когда ты получил четвёрку вместо пятёрки и весь день ходил с ощущением, будто тебя обесценили? Или когда тройка по алгебре заставила тебя чувствовать себя глупым и никчёмным? Если да, то ты не одинок...