Самопознание | Медитации | Саморазвитие | Зверев Михаил

Почему? Потому что человек фокусируется на самой цели, но забывает о том, что ведет к ней. Любая глобальная цель - это сотни маленьких шагов. И если ваша энергия уходит только на мечту о результате, мотивация быстро заканчивается, а действий не хватает для изменений. И вот простое решение: Фокусируйтесь не на цели, а на том, что к ней приводит. Например: • Хочешь похудеть? Следи за питанием и активностью ежедневно. • Мечтаешь работать на себя? Уделяй по часу в день обучению направления, которое тебе интересно...

И вот что я имею в виду: жизнь человека напрямую зависит от того, что он потребляет. И путь трансформации начинается с анализа и фильтрации того, чем человек наполняет себя. И начнем сразу с примера: В цитате Сократа: «Заговори, чтобы я тебя увидел» заложен глубочайший смысл, благодаря ей мы можем легко определить внутреннее накопление человека. Например, если человек постоянно читает новости, он наполняется этой информацией и при разговоре с другими людьми он транслирует обсуждение событий в мире, стране, городе и т...

Для чего она нужна? В этой постоянной гонке мы порой забываем, куда идем и зачем. Поэтому очень полезно проводить ревизию того, что происходит в вашей жизни. Для этого надо остановиться, выделить себе время и проанализировать процессы, которые происходят вокруг. А также результат, который был достигнут за определенный отрезок времени. Подобный пересмотр позволяет взглянуть на свою жизнь со стороны, а также скорректировать направление, если оно вас не устраивает. Конечно, такую практику можно проводить без опоры на результат...

И внешний вид тела напрямую зависит от того, что человек в него вкладывает. Отсюда возникает потребность поддерживать правильное питание, для того, чтобы тело было в порядке. Но довольно сложно придерживаться правильного питания, когда ты работаешь в найме, а после работы нет никакого желания и времени готовить. Из-за этого приходится срываться на вредные перекусы, и есть то, что находится в быстром доступе. Так мечта об идеальном теле отправляется куда-то в темный угол и периодически портит настроение...

·Те, что человек потребляет извне(окружение, общение с людьми, книги, жизненные ситуации и т. д.). ·Те, что создает внутри себя(мысли, утверждения, концепции, визуализация и т. д.). Так вот, окружение является одним из мощных инструментов влияния на сознание человека и, как следствие, на его развитие и достижение успехов. Но речь в этой статье пойдет о том, как все-таки сменить окружение, чтобы добиться своего роста. Первым на ум приходят идеи, что надо познакомиться с другими людьми, навязаться к ним в общение и т...

Отсюда следует, что: ·Создание в своем сознании любых мыслей и утверждений обучает его. ·Поглощение любой информации извне(новости, соц.сети, общение с людьми) обучает его. А именно оно определяет, как будет выглядеть ваша жизнь! К примеру, если вы постоянно читали негативные новости, общались с людьми, которые находятся в позиции жертвы, то ваш ум наполняется этим опытом и в дальнейшем формирует вам мир, исходя из этих накоплений. Или наоборот, создавая позитивные мысли и впечатления в своем сознании, оно как губка впитывает эти знания и в дальнейшем транслирует их...

Прошлая часть была написана мной в порыве творческого осознания, в связи с чем некоторые люди не смогли увидеть ее смысла из-за нечеткости формулировок. Исходя из этого, я решил раскрыть данную тему более подробно в этой статье. P.s: сразу предупрежу, здесь может пойти дымок из головы. Наше сознание(ум) в процессе мышления создает в своем пространстве ума мысли, основываясь на которых далее создаются концепции. Опираясь на эти концепции, сознание формирует образ своего эго и навешивает различные ярлыки на свою личность, тем самым ограничивает или сужает свои возможности и потенциал...

Все, вокруг чего устремлено мое внимание - это трансформация. Поэтому эту статью я буду описывать с этой точки зрения. И напоминаю, что это мое субъективное видение и оно может отличаться от вашего. Когда новые концепции путем саморазвития становятся на место старых, тогда внешние проявления и все, что окружает человека, начинает трансформироваться. Если концепции не меняются, трансформация не происходит. Внешние действия - это последствия того, что происходит в уме. Если в уме беспорядок, хаос и бесконтрольные процессы, то результат во внешнем мире соответствующий...

Ни для кого не секрет, что внешний вид тела зависит от 2-х вещей, это физическая активность и питание. В этой статье я поделюсь структурой, которую выработал в процессе построения своей фигуры. Она посвящена питанию и как с его помощью можно скорректировать свое тело. Шаг 1. В воскресенье я начинаю подготовку к рабочим будням с того, что составляю меню на всю неделю. Когда у тебя есть четкое понимание, что ты ешь, то риск того, что ты употребишь нездоровую, неправильную еду, которая навредит твоей фигуре, снижается...

За время своих тренировок спортом я заметил вот какую закономерность. Во время бега, силовой или йоги уму очень тяжело фокусироваться на тех вещах, которые беспокоили его( тревога, стресс, негативные мысли, волнения ) Он вынужден удерживать свое присутствие на моменте здесь и сейчас, так как выполнение упражнений заставляет его вовлекаться. Например, после занятий йогой вы можете чувствовать, что ваше психическое состояние стало лучше. Вы даже могли забыть про все то, что тяготило вас в сознании перед началом практики...

Недавно я стал свидетелем разговора подростков, в котором молодой парень сказал, что он на антидепрессантах и у него тревожно-депрессивное расстройство. Услышав это, я, конечно, не удивился, но был озабочен тем, что такого рода проблемы все чаще возникают уже в подростковом возрасте. На примере ниже я хотел бы раскрыть более подробно возникновение и метод решения данной проблемы. Когда вы хотите создать красивое, здоровое тело, вы его тренируете и снабжаете правильной и полезной пищей. Если же...

Задумывались ли вы когда-то, почему люди не бросают курить, если точно знают, что это наносит вред их организму? Все дело в том, что мы рабы своих привычек. Четко зная, что курение способствует заболеваниям в организме, человек продолжает это делать, потому что в его уме этот процесс связан с получением удовольствия. При каждом возникновении триггера (пачка сигарет; человек, сладко выпускающий дым из своих губ; коллеги, идущие на перекур) в уме возникает желание получить кайф и наслаждение, несмотря на то, что в реальности это наносит огромный вред...