Тело

И внешний вид тела напрямую зависит от того, что человек в него вкладывает. Отсюда возникает потребность поддерживать правильное питание, для того, чтобы тело было в порядке. Но довольно сложно придерживаться правильного питания, когда ты работаешь в найме, а после работы нет никакого желания и времени готовить. Из-за этого приходится срываться на вредные перекусы, и есть то, что находится в быстром доступе. Так мечта об идеальном теле отправляется куда-то в темный угол и периодически портит настроение...

Ни для кого не секрет, что внешний вид тела зависит от 2-х вещей, это физическая активность и питание. В этой статье я поделюсь структурой, которую выработал в процессе построения своей фигуры. Она посвящена питанию и как с его помощью можно скорректировать свое тело. Шаг 1. В воскресенье я начинаю подготовку к рабочим будням с того, что составляю меню на всю неделю. Когда у тебя есть четкое понимание, что ты ешь, то риск того, что ты употребишь нездоровую, неправильную еду, которая навредит твоей фигуре, снижается...