TeloAppMe школа фитнеса

Доброе утро) Сегодня поделюсь одним из самых мною любимых вариантов завтрака, а именно авокадо-тост с разными вариантами добавок. Калорийность не пишу, она будет не низкая (каким и должен быть завтрак),...

1. Салат с рукколой, грушей и голубым сыром Ингредиенты: - 1 груша - 1 пучок рукколы - 50 г голубого сыра - 1-2 столовые ложки меда - 1 столовая ложка бальзамического уксуса - 30 г грецких орехов Приготовление: Грушу нарезать тонкими ломтиками, рукколу нарвать на кусочки. Голубой сыр нарезать кубиками или натереть на терке. Смешать все ингредиенты для салата, добавить мед, бальзамический уксус и грецкие орехи. Аккуратно перемешать и подавать к столу. 2.Зеленый салат с авокадо и креветками...

На просторах интернета, на страницах журналов, Вы можете прочитать множество статей, что если хотите стройную талию, то ни в коем случае нельзя есть картофель. Что это абсолютно пустой продукт, который не принесёт ничего, кроме лишних килограммов, однако, это в корне неверно. Картофель — это очень популярный продукт, который является основным источником углеводов в рационе многих людей. Он также содержит ряд важных питательных веществ, которые могут оказывать положительное влияние на здоровье. Вот несколько примеров пользы картофеля для здоровья: 1...