Умный Lemur

Цифра 6,1 в бланке анализа умеет испортить утро. Вчера человек чувствовал себя обычно, а сегодня уже мысленно исключил хлеб, фрукты и решил, что у него диабет. Торопиться не нужно. Глюкоза 6,1 ммоль/л натощак сама по себе ещё не подтверждает диабет. Но это значение нельзя игнорировать: оно попадает в область повышенного риска и требует повторной лабораторной оценки. Разные медицинские организации немного по-разному определяют нижнюю границу нарушенной глюкозы натощак. Всемирная организация здравоохранения использует диапазон от 6,1 до 6,9 ммоль/л...

Иногда всё начинается не с ссоры, а с обычной ночи. Один ворочается, второй просыпается от каждого движения. Утром оба раздражены, хотя вечером прекрасно ладили. Тогда и возникает неловкая мысль: а не спать ли отдельно? После 60 у пары может стать больше причин мешать друг другу: храп, разные часы сна, частые вставания, приливы, боль в суставах, необходимость включать свет или открывать окно. Раздельная спальня в такой ситуации не обязательно означает разлад. Иногда это просто попытка вернуть сон...

Человек убирает сахар из чая, покупает печенье «без сахара» и ждёт, что и вес, и глюкоза сразу пойдут вниз. А через несколько дней появляется вздутие или послабление стула. Виноват ли любой сахарозаменитель? Нет, потому что под одним названием скрываются разные вещества. Разрешённые подсластители считаются безопасными в установленных пределах потребления. Но безопасность, влияние на кишечник и польза для контроля веса - три разных вопроса. Первая группа - интенсивные подсластители. К ним относятся, например, сукралоза, аспартам, сахарин, ацесульфам калия и стевиолгликозиды...