СИЛА ХОДЬБЫ

Если многократно повторять неправильно выполненные элементы техники, это может привести к тому, что ошибка перейдёт в устойчивый навык. Закрепление ошибок в технике не ведёт к росту спортивного мастерства, а, напротив, создаёт серьёзные барьеры на пути к нему...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни выходят на прогулку с палками ради здоровья, другие — чтобы поставить личный рекорд, а третьи ищут в этом общение? Учёные решили разобраться и провели масштабное исследование. Они опросили почти 800 человек из 16 стран и выяснили: всех практикующих скандинавскую ходьбу действительно можно разделить на четыре группы в зависимости от того, что для них главное. Что особенно интересно: учёные не просто выделили модели, но и посмотрели, с какими социально-демографическими чертами они связаны — возрастом, полом, уровнем образования, местом жительства...

Копирование даже, казалось бы, идеального образца техники другого спортсмена часто приводит к негативным последствиям, таким как: ухудшение результатов, травмы, потеря индивидуальности и снижение мотивации. Все это относится и к скандинавской/северной ходьбе. Игнорирование индивидуальных особенностей. Техника движений — это не универсальный шаблон, а результат адаптации к уникальным морфологическим (строение тела, длина конечностей) и функциональным (уровень силы, гибкости, нейромышечного контроля) характеристикам конкретного спортсмена...

Чем меньше вы владеете грамотной техникой скандинавской/северной ходьбы, тем больше НЕНУЖНЫХ мышечных групп задействованы в этих двигательных действиях по перемещению собственного веса в пространстве при помощи четырех опор (ног и палок)...